O que é Colesterol


Colesterol é um tipo de (lipídios) de gordura no sangue. As células precisam de colesterol, e seu corpo faz tudo o que precisa. Mas você também terá o colesterol do alimento que você come.


Se você tem muito colesterol, ele começa a acumular-se em suas artérias. (As artérias são os vasos sanguíneos que transportam o sangue para fora do coração.) Isto é chamado de endurecimento das artérias ou aterosclerose. É geralmente um processo lento, que piora à medida que envelhecem.


Para entender o que acontece, pense em como se forma uma obstrução na tubulação sob uma pia de cozinha. Como o acúmulo de gordura na tubulação, o acúmulo de colesterol estreita as artérias e dificulta o fluxo de sangue através deles. Ele reduz a quantidade de sangue que chega aos tecidos do corpo, incluindo o seu coração. Isso pode levar a problemas graves, incluindo ataque cardíaco e derrame.


Seu colesterol é medido por um exame de sangue:


  • O colesterol alto é de 240 ou acima.
  • Intermediário alta é de 200 a 239.
  • Melhor é inferior a 200.


Quais são os diferentes Tipos de Colesterol?


  • O LDL é o colesterol "ruim ", do tipo que pode entupir suas artérias. Este é o colesterol que você precisa baixar, se você tem colesterol alto.
  • HDL é o colesterol "bom ". O HDL ajuda a limpar a gordura do sangue. Um alto nível de HDL pode ajudar a protegê-lo de um ataque cardíaco.
  • Triglicérides são outro tipo de gordura no sangue. Se você tem níveis altos de triglicérides e LDL alto, suas chances de ter um ataque cardíaco são maiores.


Quais são os Sintomas do Colesterol Alto?


O colesterol alto não faz você se sentir doente. Com o tempo você descobre que você tem, ele já pode estar obstruindo suas artérias. Por isso, é muito importante para iniciar o tratamento, mesmo que você sinta-se bem.



O que causa o Colesterol Alto?


Muitas coisas podem causar colesterol alto, incluindo:


  • Os alimentos que você come. Comer muita gordura saturada, gordura trans pode aumentar seu colesterol. Gordura saturada e gorduras são os alimentos que vêm de animais (como carnes, leite integral, gemas de ovos, manteiga e queijo). As gorduras trans são em muitos salgadinhos embalados e, como biscoitos, bolachas e batatas fritas.
  • Estar acima do peso.
  • Ser inativo.
  • Idade. O colesterol começa a aumentar depois de 20 anos de idade.
  • A história da família. Se os membros da família tem ou teve níveis elevados de colesterol, você pode tê-lo também.
  • A saúde geral. Doenças como o hipotireoidismo pode aumentar o colesterol.


Como o Colesterol Alto é diagnosticado?


Você precisa de um exame de sangue para verificar o seu colesterol. Existem vários tipos de testes:


  • Um exame de colesterol em jejum é o teste mais completo porque ele mede todas as gorduras no sangue, incluindo colesterol LDL e HDL e triglicerídeos. Você não pode ter feito algum tipo de refeição entre 9 a 12 horas antes do exame.
  • Um teste de LDL direto mede seu nível de LDL só. Você pode ter este teste feito a qualquer hora, mesmo se você teve recentemente uma refeição ou lanche.
  • Um simples exame de colesterol pode medir o colesterol total e o HDL. Você pode comer antes do exame. Às vezes os médicos fazem este primeiro teste.


Como é o Tratamento do Colesterol Alto


Se você tem colesterol alto, você precisa de tratamento para diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame. Os dois principais tratamentos são as mudanças de estilo de vida e medicina.


Algumas mudanças de estilo de vida são importantes para todas as pessoas com colesterol alto. Seu médico provavelmente vai querer que você:


  • Ter uma dieta saudável, que inclui a abundância de peixes, frutas, legumes, feijões, fibra de alta grãos e pães, e gorduras saudáveis ​​como o azeite.
  • Perder peso, se você precisar. Perder peso também pode ajudar a reduzir sua pressão arterial.

  • Começar o exercício físico regularmente. Caminhar é um exercício que a maioria das pessoas podem fazer. Uma boa meta é de 30 minutos ou mais por dia.
  • Não fume. Parar de fumar pode ajudar a elevar o HDL e melhorar a sua saúde cardíaca.

Mudar velhos hábitos pode não ser fácil, mas é muito importante para ajudar você a viver uma vida mais saudável e mais. Ter um plano pode ajudar. Comece com pequenos passos. Por exemplo, comprometer-se a adição de uma fruta ou um legume por dia durante uma semana. Em vez de ter de sobremesa, faça uma breve caminhada.


Se essas mudanças de estilo de vida não diminuir o seucolesterol suficientemente, ou se o risco de ataque cardíaco é alto, você também pode precisar de tomar um medicamento para baixar o colesterol, como uma estatina. Conhecendo o seu risco de ataque cardíaco é importante, porque ajuda a você e seu médico a decidir como tratar o colesterol.


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