Câimbras nas Pernas Durante o Sono

Crises de Câimbras nas pernas durante o sono

É frustrante, para médicos e pacientes, que a ciência médica moderna muitas vezes não pode ter uma explicação ou tratamento para doenças comuns.

Câimbras nas pernas durante o sono, é muito comum e ainda mal compreendida.

Frequentemente ataca pessoas durante a noite, portanto, relacionados com o sono, reconhecido como um distúrbio do sono por classificação internacional das desordens de sono.

A maioria das pessoas têm crises e sabem que as câimbras nas pernas durante o sono podem ser muito dolorosas.

Pernas com câimbras é resultado da contração súbita, intensa e involuntário de um músculo ou grupo muscular. Elas normalmente ocorrem no músculo da panturrilha ou pequenos músculos dos pés.

Se isso acontece uma vez por ano, poucas pessoas pensam nisso como uma condição médica, mas há pessoas que têm câimbras nas pernas todas as noites, às vezes, várias vezes em uma noite.

As câimbras nas pernas durante o sono podem impedir as pessoas de adormecer ou podem provocar o despertar muitas vezes durante a noite, e por conseqüência, câimbras nas pernas podem levar um estado de privação crônica do sono.

A sensação dolorosa geralmente é aliviada por extenuante alongamento do músculo afetado. Muitas vezes, as pessoas pulam fora da cama na tentativa de parar a dor.

A prevalência e freqüência aumenta com a idade das pessoas. Há estudos mostrando que aproximadamente um terço de todas as pessoas com idade entre 60 e 80 anos relatou ter câimbras nas pernas relacionados com o sono uma vez a cada dois meses. 6% dos adultos maiores de 60 anos têm relatado ter câimbras nas pernas que perturbam todas as noites.

Câimbras nas pernas são às vezes confundidas com a síndrome das pernas inquietas (agora conhecida como doença de Willis-Ekbom), mas as duas doenças são bastante diferentes, embora pacientes podem ter os dois problemas.

Síndrome das pernas inquietas não é normalmente descrita como uma dor súbita e intensa. Além disso, pessoas que sofrem da síndrome geralmente têm uma sensação desconfortável e constante nas pernas que dura horas, e este sentimento é aliviado temporariamente por alguns minutos ao mover ou esfregar as pernas.

Existem algumas condições médicas que parecem predispor as pessoas a ter câimbras nas pernas, como diabetes, doença vascular periférica e doenças neuromusculares.

Medicamentos como contraceptivos orais têm sido associados com câimbras nas pernas. Elas ocorrem em aproximadamente 40% das mulheres grávidas e melhoram geralmente após o nascimento.

Se câimbras nas pernas é freqüente e intenso, é aconselhável consultar um médico para diferenciar câimbras nas pernas de condições médicas mais graves como acatisia, mielopatia, neuropatia periférica e distúrbios do desequilíbrio de cálcio.

Existem várias teorias sobre a causa de câimbras nas pernas, mas pouca evidência e veracidade de qualquer teoria determinada.

Uma idéia comum é que resultam da desidratação, mas pouca pesquisa feita não oferece suporte a isso.

Também é comum a idéia de que existe um desequilíbrio eletrolítico relativo.

Magnésio e potássio são culpados populares. Novamente, há pouca pesquisa sobre isso.

Um estudo tentou tratar câimbras nas pernas em um grupo de mulheres grávidas e descobriu que o magnésio não foi melhor do que um placebo.

O mesmo foi confirmado para a deficiência de potássio; não há nenhuma pesquisa mostrando que a baixa de potássio provoca câimbras nas pernas ou que ter potássio extra vai prevenir crises de câimbras.

Dito isto, a teoria de comer uma Banana antes de ir se deitar acaba virando apenas conto popular, pelo menos é o que pesquisa aponta.