O que causa o mau humor e como você pode se beneficiar dele?

Você começou o seu dia, como faria normalmente, rolou para fora da cama, e depois seguiu facilmente em sua rotina. Mas em algum lugar, de alguma forma toda a vibração do dia deu uma guinada para o pior. As causas do mau humor são tão variadas quanto as estrelas no céu, dependendo do seu tipo de personalidade e situação da sua vida, mas o que realmente acontece biologicamente quando você está em um mau humor?

Jonah Lehrer sobre a Wired descreveu o que acontece quando seu humor azeda. Journal of Experimental Social Psychology disse que nós geralmente nos mantemos juntos, com base no auto-controle e o mau humor e as agressões que causam geralmente vêm de perder esse pensamento muito racional que anteriormente haviam sido realizados juntos.

Mau humor acontece quando a sua capacidade de auto-regulação está esgotada. "Os participantes baixos no traço de auto-controle são particularmente propensos a manifestar a intenção de se comportar de forma agressiva em resposta à provocação, enquanto os participantes elevados no traço de auto-controle não expressam intenções de responder de forma agressiva,” de acordo com o estudo.

O que causa uma depleção na auto-regulação? Bem, isso é a mesma coisa que faz com que o humor esteja desagradável em primeiro lugar. Talvez seja a sua dieta de fome, uma dor de cabeça cafeína, ou mesmo uma ressaca particularmente difícil. Alguns estudos também têm mostrado que muitos de nós já sentimos, que o tempo pode virar um bom humor de cabeça para baixo em poucos minutos. "Um estudo com 16.000 alunos na cidade da Basileia, Suíça, embora não seja o estudo mais robusto e desenhado, descobriu que quase um terço das meninas e um quinto dos meninos responderam negativamente a determinadas condições meteorológicas. Os sintomas relatados foram falta de sono, irritabilidade, e disfóricos (depressão) humor. "


Mas, na verdade este mau humor pode ser bom para você. A BBC informou sobre um estudo que descobriu que nós fazemos nosso melhor trabalho quando estamos irritados. "A Universidade de New South Wales pesquisador diz que uma pessoa mal-humorada pode lidar com situações mais exigentes do que uma pessoa feliz porque da forma como o cérebro promove estratégias de processamento de informações."

Professor Forgas disse: "Considerando que o humor positivo parece promover a criatividade, flexibilidade, cooperação e confiança em atalhos mentais, estados de espírito negativos desencadeam mais atenção no pensamento, cuidado, prestando maior atenção ao mundo externo."

Então, se seu jeans está muito apertado ou você ficou com um pouco de raiva no trajeto até o trabalho, há certamente uma causa biológica e talvez até mesmo um benefício biológico do seu indomado mau humor.




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