Na tentativa de evitar o açúcar, muitas pessoas optam por refrigerantes diet, mas as variedades de refrigerantes diet, muitas vezes contêm muitos ingredientes saudáveis. Refrigerantes diet são carregados com adoçantes cafeína e artificial como aspartame, sucralose ou aspartame e ou Splenda.

História Refrigerantes Diet
Refrigerantes diet são bebidas carbonatadas adoçadas artificialmente. Refrigerantes diet tornou-se popular em 1952, quando Kirsch Bottling lançou uma cerveja de gengibre sem açúcar chamado No-Cal. Depois do sucesso de lançamento e posterior, muitas empresas começaram a lançar seus produtos próprios de refrigerante diet.


Aspartame

De acordo com estudos o Aspartame, é vendido sob vários nomes, incluindo Canderel e igual, e é usado como um ingrediente em aproximadamente 6.000 alimentos e bebidas, mas é tipicamente encontrado em soda de dieta.

Aspartame ganhou popularidade nos Estados Unidos após a aprovação pela Food and Drug Administration. Uma das principais queixas contra o aspartame é que ele provoca dor de estômago, assim como vômitos, cólicas abdominais e náuseas.


Aviso

Quando você consumir aspartame, o corpo divide-os em ácido aspártico, fenilalanina e metanol. O organismo produz naturalmente estes produtos químicos, mas quando consumidos em grandes quantidades, pode causar danos tóxicos para o organismo.

Jeanne Whalen, autor de "Efeitos sobre a saúde do adoçante artificial aspartame", diz uma pessoa que pesa 150Kg seria necessário consumir 19 latas de refrigerante por dia para tornar-se gravemente afetada pelo aspartame, danos tão tóxico é quase impossível, mas cada indivíduo é diferente e pode reagir de forma diferente ao aspartame.


Diagnóstico

A dor de estômago causada pelo aspartame é de difícil diagnóstico, e a melhor maneira de vincular o seu estômago para a ingestão de aspartame é escrever um diário alimentar. Tome nota de todos os alimentos e bebidas consumidos e sua reação corporal. Depois de algum tempo, você pode observar uma correlação entre suas dores de estômago e a ingestão de aspartame.


Tratamento

Para evitar dores de estômago ao consumir aspartame, a única opção é se abster de consumir produtos que contêm aspartame.

Os substitutos do açúcar não são as únicas preocupações de saúde associados ao consumo de refrigerantes diet. A cafeína é um ingrediente de refrigerante diet, de acordo com a Mayo Clinic, e o uso excessivo de cafeína pode causar insônia, ansiedade e irritabilidade. Um estudo de 2009 mostrou uma correlação entre a quantidade excessiva de refrigerante e efeitos negativos sobre os ossos.

Moderação é a chave para reduzir os efeitos negativos da ingestão de soda.

Refrigerante Diet e Dor de Estômago

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