Vitamina C - Principais Alimentos e Suplemento de Vitamina C
Autor:

Vitamina C - Principais Alimentos e Suplemento de Vitamina C

Vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina solúvel em água, que é necessário para o corpo devido a formação... Veja mais!

Benefícios da Vitamina C

Vitamina C (ácido ascórbico) é uma vitamina solúvel em água, que é necessário para o corpo devido a formação de colágeno nos ossos, cartilagem, músculo e vasos sanguíneos, e que auxilia na absorção de ferro.

Fontes alimentares de vitamina C incluem frutas e legumes, frutas especialmente cítricas como laranjas.

Você também pode gostar:

Os principais alimentos fonte de Vitamina C são:

Frutas:

Legumes e Verduras:

Suplemento de Vitamina C

Complemente a sua leitura:

Um exemplo de suplemento de vitamina C é o Redoxon, outros são: Cebion, Energyl C, Citrovit, Cewin, Cenevit ou Fonto-vit C.

Eles possuem em cada dose a quantidade diária recomendada e por isso só devem ser utilizados quando necessários como ocorre no caso da gravidez ou se o indivíduo for fumante ativo ou passivo.

Deficiência grave de vitamina C causa o escorbuto.

Embora raro, escorbuto inclui consequências potencialmente graves e pode causar morte súbita. Pacientes com escorbuto são tratados com vitamina C e devem estar sob supervisão médica.

Muitos usos para a vitamina C têm sido propostos, mas poucos foram encontrados para serem benéficos em estudos científicos.

Em particular, pesquisas sobre asma, câncer e diabetes permanecem inconclusivas e sem benefícios foram encontrados para a prevenção da catarata ou doenças cardíacas.

Saiba mais sobre: vitamina C

Sobre o Autor
Redação IS

Pessoas que amam viver simples.

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo "Vitamina C - Principais Alimentos e Suplemento de Vitamina C" e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.