Facilidade de dor nas articulações do hipotireoidismo
Poderia haver uma conexão entre o hipotireoidismo e sua dor nas articulações? Sim, mas certas atividades e terapias podem ajudar a aliviar a dor.
Sua glândula tireoide secreta hormônios que controlam o metabolismo, a maneira do corpo de converter a comida que você come em combustível. Pessoas com hipotireoidismo têm uma tireoide com hipoatividade, o que significa menos hormônios que controlam o metabolismo.
Investigar outras fontes de dor nas articulações
O hipotireoidismo ocorre mais comumente quando o sistema imunológico confunde a tireoide com um inimigo e interfere na capacidade de produzir a quantidade adequada de hormônio tireoidiano. Da mesma forma, a artrite reumatoide (AR) é outra doença que faz com que o sistema imunológico saia do caminho - seu corpo ataca as articulações e o tecido conjuntivo, causando inchaço e dor. Os médicos não sabem por que, mas se você tem um desses distúrbios auto-imunes, é mais suscetível ao outro. Pode ser difícil dizer se um ou ambos estão causando sua dor nas articulações.
Para algumas pessoas, hipotireoidismo pode contribuir para problemas musculares e de articulações. Especificamente, o hipotireoidismo pode levar a:
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Redução da dor
Embora o uso de analgésicos, tais como o ibuprofeno (Motrin, Advil, outros) ou paracetamol (Tylenol, outros) pode ajudar com a dor, substituição adequada de hormônio da tireóide é o tratamento primário e muitas vezes dramaticamente reduz a dor.
Aumenar a atividade aeróbica de baixo impacto
Vinte a 60 minutos de atividade aeróbica quase diária - na verdade, qualquer exercício que estimule seu coração - pode ajudar a acelerar o seu metabolismo e a combater o ganho de peso, um sintoma comum de hipotireoidismo e um contribuinte para a dor nas articulações. Mas se você tem dor nas articulações ou no joelho, escolha atividade aeróbica de baixo impacto. Ir para o elíptico sobre a esteira para evitar dores no joelho. Uma bicicleta estacionária na academia também é mais fácil para os joelhos. A natação é o exercício aeróbico de baixo impacto ideal, a água faz boiar o seu corpo e amortece as articulações.
Fortalecer seus músculos
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Exercícios de treinamento de força ou peso constroem massa muscular, que usa mais calorias do que gordura mesmo em repouso. Isso promove a perda de peso e pode aliviar a tensão nas articulações. Músculos mais fortes também ajudam diretamente a proteger as articulações próximas. Por exemplo, exercícios de fortalecimento, como agachamentos, e elevadores de pernas, desenvolvem os músculos que sustentam os joelhos.
Obtenha bastante sono
"O sono é o tempo para os músculos e articulações se recuperarem."
"Se você não está dormindo bem, você não está se recuperando tão rápido quanto você poderia estar."
Além do mais, quando você está privado de sono, é provável que você almeja consumir alimentos que são ruins e que causam a sensação de conforto, o que pode contribuir para o ganho de peso, o que aumenta o estresse nas articulações e aumenta a dor nas articulações. Apontar para sete a oito horas de sono de qualidade a cada noite.
Quando consultar o seu médico para dor nas articulações
Tenha em mente que as pessoas com a forma mais comum de hipotireoidismo têm um risco aumentado de desenvolver outras doenças auto-imunes, como artrite reumatoide.
Se o inchaço, rigidez e dor não melhorarem após o tratamento adequado da tireoide, consulte o seu médico. Ele ou ela pode considerar outras possíveis causas de sua dor nas articulações.
Saiba mais sobre: hipotireoidismo
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Redação IS
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