Acupuntura para perda de peso: o que você precisa saber
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Acupuntura para perda de peso: o que você precisa saber

Acupuntura pode suprimir o apetite, o metabolismo de impulso e reduzir o estresse.

Alguns defensores da acupuntura sugerem que a terapia alternativa baseada na agulha pode ajudar a promover a perda de peso.

Acupuntura é pensada para estimular o fluxo do corpo de energia vital (ou "chi") e, por sua vez, melhorar vários fatores conhecidos por contribuir para problemas de peso e obesidade.

Embora os cientistas não tem certeza qual seria o mecanismo, acredita-se que fazer acupuntura pode suprimir o apetite, o metabolismo de impulso e reduzir o estresse.

No entanto, estas teorias ainda precisam ser testadas extensivamente em estudos científicos.

Como é feito?

Normalmente, um acupunturista licenciado irá selecionar um número de pontos de acupuntura que podem variar de pessoa para pessoa. Minúsculas agukhas e esterilizadas são inseridas (alguns acupunturistas usam electro-acupuntura, estimulando os pontos suavemente com uma sonda de metal) nos pontos de acupuntura.

Os pontos podem ser no corpo ou no ouvido externo. Se as agulhas são usadas na orelha, apenas serão inseridas em uma profundidade rasa.

Alguns acupunturistas podem aplicar "sementes" na orelha, as agulhas minúsculas, permanecem sobre determinados pontos de acupuntura na orelha. Mantido no lugar com fita, eles são geralmente deixados no local por vários dias e podem ser massageados periodicamente (para delicadamente estimular o ponto de acupuntura) para ajudar com ânsias.

Acupuntura é realmente útil para perda de peso? Embora exista pouco suporte científico para a teoria de que a acupuntura pode promover perda de peso, alguns estudos sugerem que a acupuntura pode ser de algum benefício para as pessoas que procuram para...

... perder peso.

Em uma revisão de pesquisa publicada na revista internacional de obesidade, em 2009, por exemplo, os cientistas analisaram 31 estudos (com um total de 3.013 participantes) em descobriram que a acupuntura foi associada com uma redução significativa do peso corporal médio e melhoria na obesidade.

No entanto, os autores da revisão tiveram o cuidado que muitos dos estudos analisados eram de má qualidade.

Também, os ensaios clínicos em acupuntura variam muito, como não há consenso sobre a intervenção mais adequada, tornando-se difícil comparar os resultados do estudo.

Em um estudo publicado em Medicina Alternativa em 2012, pesquisadores aplicaram acupuntura em 40 mulheres ou sham acupuntura (acupuntura não-penetrante nos mesmos pontos).

Depois de duas sessões de 20 minutos por semana de 5 semanas, foram medidos os níveis de hormônio. Mulheres que receberam acupuntura tinham diminuído os níveis de insulina e leptina e uma diminuição da massa corporal (IMC) em comparação com as mulheres que receberam acupuntura sham.

Outras pesquisas sobre os efeitos da acupunctura na perda de peso produziu resultados mistos. Por exemplo, em um estudo de 2009 de 27 mulheres com um mais de 30% de gordura corporal, as mulheres foram divididas em três grupos.

Um grupo seguiu um plano de dieta e exercício, o segundo grupo não tinham dieta, exercício e acupuntura e o terceiro grupo recebeu nenhum tratamento.

No final da semana 8, o índice de massa do corpo e gordura diminuiu significativamente em ambos os grupos de tratamento, mas não havia nenhuma...

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...diferença significativa entre os dois grupos.

Os autores concluíram que a acupuntura combinada com dieta e exercício não resulta em maior redução no peso corporal, massa gorda ou corpo, índice de massa em comparação com dieta sozinho.

Possíveis efeitos colaterais

Acupuntura só deve ser administrada por um profissional de saúde qualificado que é licenciado para acupuntura prática. Enquanto os riscos são geralmente considerados baixos se é feito por um profissional competente e licenciado, possíveis efeitos colaterais incluem: dor, infecções e lesão ou órgão punção devido a profundidade de inserção imprópria. Agulhas esterilizadas e descartáveis (uso único) só devem ser usadas.

Se você tem um distúrbio hemorrágico ou está tomando a medicação de afinamento do sangue ou suplementos, tais como varfarina ou alho, tem um pacemaker, têm um sistema imunológico comprometido ou estiver grávida, você não pode ser um bom candidato para acupuntura. Se você está pensando em tentar isso, converse com seu médico primeiro para discutir se a acupuntura é apropriada para você.

Acupuntura auricular não deve ser confundida com grampeamento de orelha, um procedimento que foi encontrado no caso informa que implicam um risco significativo de complicações, incluindo infecção e deformidade.

Alguns pensamentos finais 

Você deve tentar acupuntura? A evidência atual não é forte o suficiente para mostrar que pode levar à perda de peso. Se você ainda está pensando em tentá-lo, certifique-se de falar com o seu médico primeiro para pesar os prós e contras e discutir outras estratégias que podem ser para você.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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