Agorafobia - Tenho Medo De Sair De Casa, Medo De Falar Em Público

Agorafobia - Tenho Medo De Sair De Casa, Medo De Falar Em Público

Não é incomum se preocupar algumas vezes. Mas quando seus medos impedem você de sair para o mundo, e você evita lugares porque acha que você se sente preso e não ser capaz de obter ajuda, você pode ter agorafobia.

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Sintomas e Doenças

O que é a Agorafobia?

Não é incomum se preocupar algumas vezes. Mas quando seus medos impedem você de sair para o mundo, e você evita lugares porque acha que você se sente preso e não ser capaz de obter ajuda, você pode ter agorafobia.

Agorafobia

Com agorafobia, você poderia se preocupar quando você está em:

  • Transportes públicos (autocarros, comboios, navios ou aviões)
  • Grandes espaços abertos (estacionamentos, pontes) Espaços fechados (lojas, cinemas)
  • Multidões ou em pé na fila
  • Sendo fora de sua casa sozinha

Você pode estar disposto a ir só um punhado de lugares. Isto reduz as chances de pânico. Você pode até mesmo teme sair de sua casa. Mas a boa notícia é que existem tratamentos que podem ajudar você a relaxar.

O que causa Agorafobia

Os médicos não tem certeza o que faz com que apareça a agorafobia. Eles acham que ela é executada em famílias. Você pode obter, se você tem um monte de ataques de pânico. Isso é quando você tem picos de temer que vêm do nada e por último por alguns minutos. Estes acontecem quando não há nenhum perigo...

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... real.

Agorafobia é rara. Menos de 1% das pessoas nos Estados Unidos tem agorafobia. As mulheres são duas a três vezes mais propensas a desenvolver do que os homens, e é mais comum em adolescentes e adultos jovens.

Sintomas de Agorafobia

Com agorafobia, você não vai a lugares que podem assustar você. Se você acabar em um, você pode se tornar muito ansioso. Os sintomas podem incluir:

  • Coração acelerado
  • Suar, tremer
  • Problemas respiratórios
  • Sensação de quente ou frio
  • Náusea ou diarreia
  • Dor no peito
  • Problemas de deglutição
  • Tontura ou sensação de desmaio
  • Medo de morrer

Muitos destes sintomas são os mesmos para outras condições médicas, como doenças cardíacas e problemas respiratórios. Então você pode fazer várias idas ao médico ou pronto-socorro antes de você e seu médico conseguir descobrir o que realmente está acontecendo.

Seu médico pode questionar:

  • Você acha assustador ou estressante deixar a sua casa?
  • Você tem que evitar alguns lugares ou situações?
  • O que acontece se você acabar em um deles?

Ele fará um exame físico e talvez alguns exames para descartar outros problemas médicos que poderiam ser o culpado.

Tratamentos para Agorafobia

Seu médico geralmente irá tratar a agorafobia com terapia, medicação ou uma combinação...

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...de terapia e medicacão. Também há algumas coisas que você pode fazer em casa para se sentir melhor.

  • Terapia. Você poderia tentar a terapia cognitiva. Ele pode te ensinar novas maneiras de pensar ou enfrentar situações que causam pânico. Estas novas formas irão ajudar a ter menos medo. Você também pode aprender relaxamento e exercícios respiratórios.
  • Medicamentos. Existem muitos medicamentos que seu médico pode sugerir para agorafobia. Os tipos mais comuns são antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade. Os médicos muitas vezes começam com uma dose baixa de um desses medicamentos que eleva o nível de uma substância química "sentir-se bem" em seu cérebro, chamada serotonina. Alguns dos medicamentos que elevam a serotonina são Celexa Effexor, Zoloft, Lexapro e Prozac.

Você provavelmente vai ter medicação pelo menos 6 meses a um ano. Se você se sentir melhor e já não está estressado quando está em lugares que costumavam assustar você, seu médico poderá começar afilar-se fora de seu medicamento.

  • Mudanças de estilo de vida também podem ajudar. Exercite-se regularmente e comer uma dieta saudável. Tirar a cafeína e álcool. Eles podem piorar seus sintomas.
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Aviso Saudável
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Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.