O espinafre é um dos vegetais mais saudáveis que podemos incluir em nossa dieta como alimento básico. Ele é embalado com nutrientes e oferece uma série de benefícios de saúde e medicamentos. Mas a ingestão excessiva de espinafre pode ser perigosa para nós, pois também tem alguns efeitos colaterais em potencial.
Alergia a espinafre é rara, mas algumas pessoas relatam sintomas de Alergia a espinafre ou uma intolerância a espinafre, por isso, se você tiver esse problema, não estará sozinho.
É possível tornar-se alérgico a quase qualquer coisa. Geralmente as pessoas reagem a algum tipo de proteína. Também é possível ficar doente por algum outro motivo, como a gripe, e depois associar alguns alimentos em particular a estar doente, por exemplo, sentir-se enjoado depois de comer uma salada de espinafre. O corpo pode então reagir ao espinafre não como uma alergia, mas por causa da associação. Isso deve desaparecer com o tempo.
Alergia a espinafre
Não é comum ter alergia a espinafre, mas não é tão incomum assim ter alergias a espinafre. Existem certas proteínas e nutrientes que estão presentes no espinafre, que não são reconhecidos pela pessoa que é alérgica ao espinafre e, portanto, as reações como inflamação dos tecidos e falta de ar.
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Espinafre é uma rica fonte de fibra dietética. Comer apenas uma xícara de espinafre cozido contém quase 6 gramas deste nutriente. Embora o consumo de fibras seja bom para uma digestão saudável, nosso corpo precisa de tempo para se acostumar com isso. É por isso que o espinafre pode causar uma série de distúrbios estomacais, como a formação de gases no abdômen, inchaço, cãibras e até constipação quando comidos em excesso. Para evitar isso, tente incluí-lo em sua dieta regular lentamente.
No pior caso de desconforto gastrointestinal causado pelo espinafre, você pode ter diarreia leve a moderada. É principalmente relatado quando você come quantidades excessivas de alimentos ricos em fibras. Portanto, se você continuar comendo o espinafre, juntamente com outros alimentos que são ricos em fibras alimentares, as chances são mais que você vai acabar desenvolvendo movimento solto como condições, juntamente com febre e dor abdominal.
Intolerância ao espinafre
Os sintomas de intolerância ao espinafre não ameaçam a vida, mas às vezes podem ser “ameaçadores do estilo de vida”, pois podem tornar a vida difícil, desconfortável ou dolorosa.
A intolerância ao espinafre é de dois tipos - intolerância digestiva e intolerância imunológica.
Na intolerância imunológica:
- O corpo de uma pessoa experimentará uma reação imunológica comendo espinafre.
- Os sintomas da intolerância alimentar imune são únicos e variam de pessoa para pessoa, por isso é difícil listar os sintomas.
- Com uma intolerância imunológica, a pessoa não se sentirá bem.
Na intolerância digestiva:
- Uma pessoa não será capaz de digerir, absorver ou processar espinafre.
- Com intolerância digestiva do espinafre, um dos sintomas mais comuns é o inchaço do estômago e dor de estômago.
Alergia a espinafre ou intolerância
Complemente a sua leitura:
Se o seu filho for intolerante a espinafre, então ele ou ela pode ter espinafre em outras formas, como espinafre cozido amassado em massa, mas se o seu filho tem alergia ao espinafre, então é melhor remover completamente o espinafre da dieta.
Sintomas de alergia ao espinafre
- Cólicas abdominais
- Erupções cutâneas
- Congestão nasal
- Inflamação dos tecidos corporais
- Rubor da face
- Falta de ar e chiado
- Redução súbita da pressão arterial e inconsciência
Os sintomas de intolerância ao espinafre incluem;
- Náusea
- Diarreia
- Vômito
- Cólica
- Irritação na pele
Como tratar a alergia ao espinafre
- Faça mudanças na dieta removendo o espinafre da dieta.
- Isso não precisa ser uma mudança permanente se o seu filho tiver intolerância, mas se você sentir que ele é alérgico, então é melhor remover completamente o espinafre da dieta.
- Algumas pessoas que têm intolerância ao espinafre são capazes de comer pequenas quantidades de espinafre ou espinafre que foram preparados de uma maneira particular (espinafre cozido), enquanto outras pessoas sentirão desconforto.
O espinafre é um dos alimentos mais ricos em nutrientes disponíveis, por isso é importante encontrar fontes alternativas dos nutrientes que são encontrados no espinafre se você tiver alergia a espinafre.
Itens alimentares alternativos ao espinafre. Algumas das outras alternativas ao espinafre incluem:
- Rúcula
- Alface romana
- Agrião
- Escarola
- Couve
- Nabo verde
No entanto, essas alternativas só devem ser tentadas após uma consulta com seu médico.
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Sobre o Autor
Redação IS
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