Uma tangerina é uma pequena fruta cítrica que se parece com uma laranja. As tangerinas são ricas em vitamina C e também contêm carboidratos, açúcares, minerais e outras vitaminas.
No entanto, algumas pessoas podem ter reações alérgicas depois de comer tangerinas e outras frutas cítricas que podem variar de leve a grave.
Sintomas de Alergia de tangerina
Irritação na boca
Algumas das reações alérgicas mais comuns à tangerina ocorrem na boca e na garganta. Pode haver ulceração na língua, lesões na boca e nos lábios e formigamento na parte interna das bochechas. Esses sintomas podem durar de alguns minutos a mais de uma hora.
Reações na garganta
Enquanto algumas pessoas podem ter inchaço inicial na área da boca que irá desaparecer, outras podem ter uma reação na garganta que pode ser bastante desconfortável. Uma garganta comprimida pode se desenvolver como resultado do inchaço e isso pode ter um impacto adverso na respiração. Uma comichão na garganta é bastante comum e o chiado também pode se desenvolver.
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Problemas digestivos
Dor no estômago e problemas digestivos podem se desenvolver para algumas pessoas que têm reações alérgicas à tangerina. Algumas das reações comuns para aqueles que têm dificuldade em digerir tangerinas e outras frutas cítricas incluem náuseas, diarreia, cólicas estomacais e dor abdominal generalizada. Essas reações podem surgir repentina e explosivamente.
Reações Alérgicas Adicionais
Os asmáticos que são alérgicos às clementinas sofrerão ataques mais frequentes e poderão ter dificuldade em respirar. Muitos dos alérgicos às clementinas desenvolvem olhos lacrimejantes e com coceira, espirros, tosse e urticária.
Efeitos colaterais de comer muitas tangerinas
Geralmente, frutas cítricas frescas, como tangerinas, são um alimento saudável para comer regularmente. Elas são cheias de fibra, ricas em vitamina C e têm pequenas doses de vários minerais. Com todos os nutrientes que as tangerinas têm a oferecer, você pode pensar que pode comer quantas quiser. Tenha cuidado, no entanto. Muitas dessas frutas azedas podem ser problemáticas.
Desconforto intestinal
Uma tangerina tem cerca de 1,3 gramas de fibra. Isso pode não parecer muito, mas se você estiver mastigando tangerinas ao longo do dia, sua ingestão de fibras rapidamente aumentará.
Então, a fibra pode subitamente ir de amiga para inimiga, causando gases, fezes aquosas ou exatamente o oposto, constipação. Obtenha sua fibra diária com a ajuda de tangerinas, mas mantenha sua recomendação de 14 gramas de fibra para cada 1.000 calorias em sua dieta, conforme recomendado pela Dietary Guidelines for Americans 2010.
Problemas dos dentes
Complemente a sua leitura:
O alto teor de ácido das frutas cítricas pode ser prejudicial para os dentes. O ácido natural quebra o esmalte, a camada protetora dos dentes.
Com o tempo, se você continuar a comer muitas tamgerinas, você pode experimentar cáries, já que o esmalte dentário não volta. Se não for tratada, as cáries podem piorar, causando dor intensa, mau hálito e doença gengival.
Ganho de peso
Tangerinas são muito baixas em calorias, oferecendo aproximadamente 35 calorias cada. Embora se você tiver alguns para o café da manhã, mais algumas para o lanche da manhã, e depois várias para o lanche da tarde, de repente você está consumindo centenas de calorias apenas desse tipo de comida.
Eventualmente, as calorias extras podem levar ao ganho de peso, é preciso um excesso de 3.500 calorias sobre o que você queima a cada dia para ganhar 1 quilo.
Refluxo ácido
Refluxo ácido ocorre quando o conteúdo do seu estômago se move para cima em seu esôfago, em vez de descer em seu intestino delgado. Não é que comer muitas tangerinas levará a um refluxo ácido, mas comer um monte de alimentos cítricos com alto teor de ácido pode piorar os sintomas se você já estiver com tendência a ter azia. O refluxo ácido não é só doloroso, ele pode danificar permanentemente o revestimento do esôfago, levando a úlceras e sangramento no trato digestivo.
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Sobre o Autor
Redação IS
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