Como as alergias afetam seu humor e nível de energia

Como as alergias afetam seu humor e nível de energia

Muitos estudos demonstraram que pessoas com rinite alérgica não só sofrem de sintomas como espirros, congestão nasal e olhos e nariz irritados, mas também de sintomas não nasais, como fadiga e depressão.

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Sintomas e Doenças

Muitos estudos demonstraram que pessoas com rinite alérgica não só sofrem de sintomas como espirros, congestão nasal e olhos e nariz irritados, mas também de sintomas não nasais, como fadiga e depressão. A rinite alérgica pode dificultar a concentração no trabalho ou na escola e afetar seu nível de energia e hábitos de sono.

Infelizmente, alguns desses sintomas "extranasais" são mais difíceis de tratar do que as próprias alergias.

Vamos dar uma olhada em alguns dos sintomas não-nasais que foram ligados de alguma forma a alergias, porque essas condições podem estar conectadas, e o que você pode fazer se suas alergias estão afetando mais do que o nariz e os olhos.

Fadiga

Estudos constataram consistentemente que a fadiga é comum entre aqueles com alergias sazonais. De fato, o cansaço diurno, embora ocorra com menos frequência do que os sintomas nasais, parece ser mais comum que os olhos irritados ou o gotejamento pós-nasal. Enquanto a fadiga foi registrada em 60% das pessoas com alergias em um estudo, surpreendentes 80% das pessoas afirmam se sentirem cansadas como resultado de seus sintomas de alergia.

Humor

Além da fadiga, ou talvez por causa disso. Mais de um terço das pessoas com alergias em um estudo se sentiram deprimidas, e mais da metade dos entrevistados se sentiam irritados ou infelizes como resultado de seus sintomas. Outros estudos descobriram que a incidência de depressão clínica é duas vezes mais comum entre os alérgicos.

De certa forma, olhar para alergias e humor pode ser uma questão de galinha e ovo. São os sintomas nasais de alergias, talvez acompanhados pelo constrangimento sobre esses sintomas, ser a causa do seu humor desagradável, ou é o humor desagradável que torna as alergias mais aparentes? Tem sido observado que o estresse crônico relacionado à depressão e ansiedade aumenta o risco que alguém irá desenvolver e sofrer de alergias.

De outro ângulo, pode ser que os fenômenos alérgicos sejam responsáveis tanto pelos sintomas da alergia nasal quanto pelos problemas de humor. Nossas células imunológicas reagem com alérgenos em nosso ambiente e produzem substâncias químicas conhecidas como citocinas. As citocinas, por sua vez, são responsáveis por muitos dos sintomas de alergia que experimentamos. As citocinas não causam apenas inflamação nas passagens nasais, no...

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... entanto, elas parecem afetar os lobos frontais no cérebro, uma descoberta que poderia explicar algumas das mudanças de humor tão comumente encontradas em pessoas com alergias.

Seja qual for a causa da depressão, não é apenas um incômodo. Pesquisadores descobriram que o risco de o suicídio, que atinge o pico durante a estação do pólen na primavera, pode estar parcialmente relacionado aos efeitos emocionais das alergias.

Efeitos cognitivos

Muitas pessoas notaram que suas alergias parecem deixar elas "mais lentas". Se esses sintomas cognitivos estão relacionados à fadiga, aos efeitos colaterais dos medicamentos para alergia ou devido a algum mecanismo devido às próprias alergias, a pesquisa parece apoiar esses pensamentos.

Pessoas com alergias, em geral, têm raciocínio verbal mais lento, tomada de decisão mais lenta e velocidade psicomotora reduzida - o que significa que elas raciocinam e reagem mais lentamente do que o normal durante os períodos em que são mais afetadas por seus sintomas alérgicos.

Transtorno do Déficit de Atenção 

Ainda não se sabe se a rinite alérgica e o distúrbio de déficit de atenção podem às vezes entrar por outro lado, há algumas evidências de que os mecanismos das duas condições que ligam o sistema imunológico ao sistema nervoso são semelhantes.

Crianças e sintomas não nasais de alergia

Como pai, você não precisa necessariamente ler sobre estudos que mostram um aumento no mau humor em crianças com alergias. Você provavelmente viveu isso. Estudos descobriram um aumento na irritabilidade e acessos de raiva entre crianças tratadas para alergias. Além disso, outras mudanças no humor relacionadas a alergias tendem a ser mais dramáticas em crianças do que em adultos.

Se o seu filho tiver apresentado sinais destes sintomas, tire um momento para se colocar no lugar dele. As crianças, ao contrário dos adultos, não conseguem enxergar tão facilmente a ligação entre suas alergias e a dificuldade em se concentrar na escola. Em vez disso, elas podem apenas perceber os resultados que sua concentração diminuída traz. Adicionar à este é o estigma que muitas crianças com alergias sofrem (o que, como adultos, não pensamos com tanta frequência), e o impacto dos sintomas não nasais de alergias é significativo.

Por que as alergias afetam a energia, o humor e o bem-estar?

Por que as alergias têm...

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...efeitos tão dramáticos no humor e bem-estar de uma pessoa? Isso não é totalmente entendido, embora possa ser devido à distração ou interrupção do sono causada por sintomas de alergia, como espirros, congestão e nariz escorrendo. Além disso, mudanças no humor e nível de energia de uma pessoa também podem ser devidas a efeitos colaterais de medicamentos comuns para alergia, como anti-histamínicos. Por fim, alguns pesquisadores acreditam que essas alterações comportamentais podem ser causadas por certos sinais bioquímicos liberados pelos mastócitos (e outras células do sistema imunológico do corpo) que afetam diretamente o cérebro de uma pessoa.

O que você pode fazer para alergia e mudança de humor e energia

Pode deixar você se sentindo desanimado ao ouvir sobre as ligações entre fadiga, humor e até mesmo habilidades cognitivas e alergias, mas há muitas coisas que podem ser feitas que podem, por sua vez, beneficiar você do ponto de vista da alergia e de uma forma não nasal, o ponto de vista dos sintomas. Percorremos um longo caminho nos métodos de tratamento da rinite alérgica.

Dito isso, todo mundo é diferente e geralmente requer alguma tentativa e erro para descobrir o que funciona melhor para você.

Um primeiro passo é dar uma olhada no seu ambiente. Com os medicamentos que temos disponíveis, às vezes é fácil esquecer que existem outros métodos disponíveis para tratar seus sintomas, como evitar a causa. Confira essas dicas sobre controle de alérgenos internos. Você também pode querer manter um olho na contagem de pólen ao ar livre e planejar atividades ao ar livre em torno dos alérgenos. É claro que comer uma dieta saudável, dormir o suficiente e praticar o controle do estresse pode fazer a diferença ao redor.

Opções de tratamento

Se evitar os gatlhos para os sintomas de alergia não for uma opção, os medicamentos podem ser úteis. Descubra quais medicamentos são os melhores para o tratamento de alergias. Algumas pessoas acham que as injeções de alergia funcionam melhor e muitas vezes trazem mais alívio a longo prazo. Algumas pessoas juram por tratamento alternativo, como sistemas de irrigação nasal Neti Pot. Parece que as alergias afetam muito mais do que nossos narizes e olhos, mas a ajuda está disponível.

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