Banana
As bananas podem ajudar a aliviar a diarreia e sintomas associados. As bananas são um alimento de "ligação", que significa que eles ajudam a aumentar a forma das fezes e ajuda a passar mais lentamente através dos intestinos.
As bananas são também ricas em potássio, um nutriente vital e que muitas vezes está empobrecido durante crises com vômitos e diarreia.
Arroz
Arroz é brando, facilmente digerido e também tem um efeito vinculativo para ir ao banheiro. No entanto, a fibra em variedades de arroz marrons e selvagens na verdade pode exacerbar a diarreia.
O objetivo dietético durante diarreia é comer alimentos que são sem graça e pobre em fibras, que são qualidades de arroz branco simples.
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Maça
A pectina contida no sumo de maçã ajuda a vincular as entranhas, o que poderiam reduzir os sintomas de diarreia. Também, o açúcar natural de maçã ajuda a repor a energia perdida durante a doença. Esta comida funciona bem, uma vez que é suave e bem tolerada.
Torrada
Uma ótima comida que pode ajudar a aliviar a diarreia por adicionar o volume de fezes. É simples e também é uma comida agradável que fornece hidratos de carbono que podem ajudar com os níveis de energia.
Iogurte
Complemente a sua leitura:
Se a diarreia resulta da utilização de antibióticos, iogurte probiótico pode ajudar a aliviar ou prevenir fezes soltas. Antibióticos reduzem o número de bactérias benéficas e outros microorganismos no intestino que ajuda a regular as fezes. Iogurte pode ajudar a reintroduzir estes microorganismos, ajudando a evitar esse efeito colateral.
Produtos lácteos podem não fazer bem em todos os estômagos, então comece com uma colher de chá ou outra pequena quantidade de iogurte para ver se é tolerado bem antes de consumir um serviço completo.
Alimentos para evitar
Evite consumir alimentos ricos em fibras tais como nozes, sementes, frutos ou produtos de grãos integrais. Fibra mantém o cólon ativo e não ajudará a reduzir a diarreia.
Alimentos picantes, frituras e alimentos com alto teor de açúcar também podem estimular os movimentos intestinais. Também, não consumir bebidas ou alimentos com cafeína e evite sucos de frutas de força total.
Saiba mais sobre: diarreia
Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
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