Alimentos para evitar com tumores fibroides
Autor: Dr. Pedro Lemos

Alimentos para evitar com tumores fibroides

Uma dieta com baixo teor de estrogênio deve ser seguida para diminuir o tamanho dos tumores fibroides e aliviar os sintomas.

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Alimentos e bebidas para evitar se você tiver miomas uterinos

Embora não haja uma maneira infalível de evitar miomas, sabe-se que equilibrar os níveis hormonais ajuda no tratamento dessa condição benigna comum. Hormônios, particularmente o estrogênio, são uma das principais causas de desenvolvimento e crescimento de novos miomas.

O aumento dos níveis de estrogênio ajuda a aumentar o crescimento de tumores fibroides.

Uma dieta com baixo teor de estrogênio deve ser seguida para diminuir o tamanho dos tumores fibroides e aliviar os sintomas.

Os sintomas de tumores fibroides incluem inchaço, sangramento anormal e cólicas.

O que evitar

Se você está tentando gerenciar seus miomas e manter ou encolher seu tamanho atual, equilibrar seus hormônios naturalmente é um ótimo primeiro passo. Sua dieta tem uma forte influência nos seus níveis hormonais, e é por isso que essa é uma das primeiras (e mais fáceis) áreas a aplicar mudanças.

Para obter melhores resultados no gerenciamento de seus miomas, tente restringir os seguintes alimentos e bebidas de sua dieta:

  • Carnes processadas com alto teor de gordura - A carne vermelha processada é conhecida por ser rica em hormônios adicionados, particularmente estrogênio.
  • Laticínios com alto teor de gordura - laticínios convencionais podem conter altos níveis de esteróides, hormônios e outros produtos químicos que promovem a inflação.
  • Alimentos ricos em sal - Alimentos altamente salgados são difíceis para o fígado, que é o órgão mais responsável pela eliminação de toxinas e pelo equilíbrio dos hormônios.
  • Carboidratos refinados...

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    ... - Alimentos brancos como massas, pão branco, arroz branco, bolos e biscoitos são conhecidos por alterar os níveis de estrogênio, fazendo com que os miomas aumentem de tamanho.

  • Açúcar refinado - O alto consumo de açúcar pode resultar em inflamação e ganho de peso; Há uma associação entre ganho de peso e desequilíbrio hormonal.
  • Cafeína - Demasiada cafeína aumenta o estresse do fígado, desencorajando o órgão a funcionar da maneira que deveria (pense: equilibrando os hormônios!)
  • Álcool - O consumo excessivo de álcool pode levar à inflamação do corpo e à redução da função imunológica. Reduzir ou eliminar o álcool pode ajudar a promover um equilíbrio saudável dos hormônios.

Alimentos a evitar

Evite alimentos com aumento de estrogênio, como queijo e leite, bem como grãos (cevada, aveia, arroz integral e germe de trigo) e feijão (ervilhas, brotos de feijão e feijão vermelho).

Alimentos que aumentam o estrogênio

Frutas para evitar: maçãs, cerejas, pêras, ameixas, tomates e ameixas secas.

Legumes a evitar: aipo, brotos de alfafa, beterraba, repolho, brócolis, couve-flor, cenouras, pepinos, cogumelos, couves de Bruxelas, algas e abóbora.

Alimentos seguros de estrogênio 

Alimentos ricos em bioflavonoides, um estrogênio natural e de baixa potência, podem ser comidos. Eles incluem soja, leite de soja, tofu, feijão preto, feijão pinto, feijão e lentilhas.

Atenção

Consumir produtos de carne pode piorar a dor abdominal, sangramento e aumentar outros sintomas de fibroma. Carnes, como carne de bovino, carne de porco e cordeiro devem ser evitadas, pois seu consumo...

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...pode desencadear a contração muscular e a constrição dos vasos sanguíneos.

Café

Café e café descafeinado são fortes em fitoestrógeno, um estrogênio natural e devem ser evitados.

Melhores alimentos para comer para miomas

Isso pode parecer bastante a restrição em sua dieta, no entanto, existem muitas opções para substitutos nesta mudança na dieta.

Os seguintes alimentos podem ajudar a gerenciar seus miomas:

  • Alimentos orgânicos
  • Vegetais de folhas verdes
  • Alimentos ricos em beta-caroteno (como cenoura e batata-doce)
  • Alimentos ricos em ferro (como carne e legumes alimentados com capim)
  • Sementes de linhaça
  • Grãos integrais

Suplementos também podem ajudar a diminuir ou manter o tamanho dos miomas. Vitex, óleo de peixe e complexo B são alguns suplementos que são conhecidos por criar um melhor balanço hormonal. Certifique-se de falar com seu médico antes de introduzir novos suplementos em sua dieta.

Quando sua dieta não é suficiente para controlar seus miomas

Sua dieta e estilo de vida só podem fazer muito em sua tentativa de gerenciar seus miomas. Se você sofre de sintomas comuns de miomas, como períodos intensos, inchaço, micção freqüente, constipação e dor pélvica, embolização uterina fibroide (EUF) pode ser a próxima melhor opção.

Tratamento Fibroide Uterino 

A embolização uterina fibroide é um procedimento de baixo risco e minimamente invasivo para o tratamento de miomas uterinos. As mulheres geralmente escolhem a embolização uterina fibroide durante uma histerectomia para remoção de miomas, pois evitam a cirurgia, preservam o útero, controlam os sintomas e melhoram a qualidade de vida.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
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