Com pessoas de todo o mundo gastando bilhões de dólares em produtos para a pele a cada ano, você pensaria que as empresas de cosméticos tinham replicado a fonte da juventude no laboratório.
Na verdade, cremes para a pele se tornaram mais e mais caro e cada vez menos baseada na ciência real. De acordo com a maioria dos especialistas que não estão vendendo frascos de soro da juventude, a ciência por trás do cuidado da pele é mais simples do que a maioria do que nós pensamos. Tal como acontece com a maioria dos benefícios de saúde, tudo se resume ao estilo de vida, ao invés de quanto você pode dar ao luxo de gastar em produtos.
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Relação dos Alimentos e a sua Pele
As coisas que você pode fazer para embelezar sua pele são muito semelhantes ao que você pode fazer para fortalecer seu coração, controlar seu peso, levantar o seu humor e viver mais e melhor: fazer exercícios físicos regulares, dormir o suficiente e comer bem.
É claro, que você pode comer para melhorar o seu tom de pele, textura uniformidade e clareza podem ser diferente do que você come para evitar, por exemplo, doenças do coração.
Complemente a sua leitura:
Então o que estamos olhando quando se trata de uma dieta para ter a pele bonita? Vamos descobrir o que você quer jogar em seu carrinho de compras para melhorar a sua pele, por que esses alimentos trabalhar em características como maciez e tom, e se a pele saudável alimentos são, de fato, diferente dos alimentos que você deve comer para promover a saúde global.
Frutos do mar
Componentes ativos: Omega-3 e zinco
Benefícios: pele lisa, clara e brilhante
Frutas cítricas
Componente ativo: Vitamina C
Benefícios: pele lisa e esticada
Legumes vermelhos e verdes
Componentes ativos: Vitamina A, beta-caroteno
Benefícios: pele brilhante e lisa
Nozes
Componente ativo: Vitamina E
Benefícios: pele jovem e macia
Grãos integrais
Componentes ativos: Rutina e vitaminas do complexo B
Benefícios: pele clara e hidratada
Saiba mais sobre: pele
Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
Aviso Saudável
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Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
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