Como Aliviar a Tosse Noturna

Como Aliviar a Tosse Noturna

Se você não consegue dormir devido a tosse à noite, descubra como aliviar a tosse noturna persistente em adultos e crianças.

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Quando uma tosse mantém você acordado, você vai querer aliviar a tosse noturna e recompor seu sono logo que possível.

Existe algumas maneires de você contornar problemas relacionados com a tosse à noite e melhorar a sua qualidade de sono.

A tosse no período da noite pode ser identificada das seguintes formas:

  • tosse seca,
  • tosse com catarro e muco,
  • tosse noturna infantil (bebê) ou adulta

Confira as dicas de como você pode acalmar a tosse durante a noite, independente que seja para acalmar a tosse noturna nas crianças, ou mesmo, diminuir a tosse à noite em adultos.

5 dicas de Como Parar de Tossir à Noite

  1. Mude sua posição de dormir.
    Se acomodar em outra posição e conseguir ficar sem tosse, pode ser o tempo suficiente para ajudar a adormecer. "Algumas pessoas fazem bem com um par de almofadas ou dormir em uma cadeira reclinável,", diz Brent A. sênior, MD, professor da faculdade de medicina da Universidade da Carolina do Norte. "Experimentar por algumas noites; Isso pode valer a pena."
  2. Beba chá.
    Bebidas quentes podem acalmar a tosse noturna como por exemplo um chá para tosse à base de limão e mel. Evite os chás com cafeína, que podem mantê-lo acordado.

    >> Veja algumas dicas de como Mel pode ajudar a aliviar a tosse seca e ajudar no sono durante uma gripe.
  3. Evite o ar em movimento.
    Se um ventilador de teto, aquecedor ou condicionador de ar sopra em direção a seu rosto enquanto você está deitado na cama, mude isso. A tosse durante à noite fica pior quando qualquer ar é direcionado diretamente para o seu rosto.
  4. Use um umidificador.
    Utilizar um umidificador pode ajudar a aliviar a tosse noturna, mas lembre-se de sempre limpar o umidificador porque...

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    ... ele pode acumular fungos e o que deveria ajudar pode piorar gerando uma crise de tosse alérgica.

  5. Chupe uma pastilha.
    Algumas podem entorpecer e ajudar a diminuir a tosse durante à noite, como a benzocaína, que pode acalmar e aliviar a tosse tempo suficiente para ajudar a adormecer.
Como parar de tossir à noite
Uma boa dica de chá para tosse noturna é à base de limão e mel

Causas para Tossir à Noite e como Aliviar a Tosse Noturna

Existem muitas razões pelas quais que você pode estar tossindo. A tosse é um sintoma muito comum e ma arma de defesa do organismo.

Se você tem um resfriado, pode ser gotejamento pós-nasal. Um descongestionante pode ajudar.

Se você está tossindo muco (tosse com catarro), você pode ter uma infecção como a tosse convulsa, bronquite ou pneumonia. Se você não perceber uma melhora em uma semana nas crises de tosse quando tenta dormir à noite, visite seu médico. Ir mais cedo, se você tiver febre alta e outros sintomas além da tosse noturna.

Se você está sofrendo com pneumonia, vai precisar de intervenção médica.

Se você está bem saudável com exceção da tosse noturna, você pode trabalhar nos seus sintomas em casa e depois acompanhar com seu médico, conforme necessário.

No caso da tosse noturna infantil, pode ser um quadro de resfriado, veja mais sobre Tosse e Resfriado em Crianças.

Estas são algumas das causas mais comuns para uma piora da tosse à noite e você ter crises noturnas que vão acabar com o seu sono por causa da tosse:

  • Azia.
    Se você tem azia, ficar deitado pode causar tosse se vazamentos de ácido do estômago para e se seu esôfago. Uma pequena quantidade de ácido que fica na parte de trás da...

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    ...garganta, que causa a irritação suficiente causar uma tosse. Você pode tentar um tratamento sem receita para azia primeiro e então consulte o seu médico se isso não ajudar.

  • Alergias.
    Se você apenas está com tosse à noite, você pode estar com uma tosse alérgica, ou seja,  ser alérgico a alguma coisa em sua casa, como os ácaros da poeira que pode estar alojados em cobertores e travesseiros. Tente lavar a roupa de cama em água quente uma vez por semana e capas de colchão e travesseiro de uso. Se você acha que tem uma alergia, você poder tentar um remédio de alergia e consulte o seu médico se você quer um teste de alergia.
  • Asma.
    Se a tosse fica pior à noite, pode fazer você tossir. Descobrindo o que está gerando as crises em ficar tossindo à noite é um dos passos de como aliviar a tosse noturna que pode ser alérgica. Pode ser desencadeada por poeira no colchão ou colocando sua cabeça onde o gato está deitado todos os dia, no caso de vocie ter animais de estimação.
  • Algumas drogas de pressão arterial.
    Medicamentos de pressão arterial chamados inibidores podem causar tosse em algumas pessoas que usam. Você pode consultar isso diretamente com o seu médico e verificar a possibilidade de troca da medicação e conseguir aliviar ou até mesmo resolver o problema de ficar tossindo à noite. Importante: não pare de tomar sua medicação antes de falar com seu médico.
  • Fumaça de cigarro também pode fazer tossir.
    Se você fuma, faça tudo que puder para parar, e pergunte ao seu médico para obter ajuda. Além disso, evite o fumo passivo de outras pessoas, um fumante passivo pode ter as mesmas consequências de um fumante ativo, isso incluí crises de tosse noturna.
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