Anti-histamínicos sem receita para tratar a insônia

Anti-histamínicos sem receita para tratar a insônia

Se você continuar a ter problemas de sonolência ou manter o sono, consulte seu médico. Além de mudanças de estilo de vida, seu médico pode recomendar maneiras de tornar seu ambiente de dormir mais propício ao sono ou terapia comportamental.

Os anti-histamínicos podem causar sonolência, que pode ajudá-lo a cair no sono por algumas noites, mas o uso rotineiro de anti-histamínicos para insônia não é recomendado.

Anti-histamínicos induzem sonolência, trabalhando contra a histamina, uma substância química produzida pelo sistema nervoso central. Na verdade, mais soníferos de balcão contêm anti-histamínicos.

Estes produtos destinam-se a ser usados para apenas duas ou três noites de cada vez, no entanto, tais como quando estresse, viagens ou outras interrupções que podem manter acordado.

Tolerância para os efeitos sedativos dos anti-histamínicos pode desenvolver rapidamente, então quanto mais tempo você levar, eles são menos prováveis para torná-lo sonolento.

Efeitos...

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... colaterais podem incluir sonolência diurna, boca seca, problemas de memória e tonturas. Também, mantenha na mente que a difenidramina e doxylamine, sedativos anti-histamínicos encontrados sem receita, não são recomendados para pessoas com glaucoma de ângulo fechado, asma, doença pulmonar obstrutiva crônica, doença grave do fígado ou retenção urinária, que pode ser precedida por um fluxo de urina fraco ou dificuldade para urinar. Além disso, a maioria dos soníferos não são recomendados para as mulheres que estão grávidas ou amamentando.

Se você está lutando com insônia crônica, não depender de anti-histamínicos ou outros medicamentos para dormir sem receita para uma...

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... boa noite de sono. Comece com mudanças de estilo de vida, em vez disso:

  • Siga um horário de sono regular.
  • Evite cafeína e cochilos durante o dia.
  • Inclua atividade física na sua rotina diária.
  • Lidar com o estresse.

Se você continuar a ter problemas de sonolência ou manter o sono, consulte seu médico. Além de mudanças de estilo de vida, seu médico pode recomendar maneiras de tornar seu ambiente de dormir mais propício ao sono ou terapia comportamental para ajudá-lo a aprender novos hábitos de sono. Em alguns casos, pode ser recomendado uso a curto prazo de prescrição de medicamento para dormir.

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Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo: "Anti-histamínicos sem receita para tratar a insônia" e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.