Nervos comprimidos, ou neuropatia compressiva, resultado de muita pressão, colocada em um único nervo durante um tempo prolongado. A pressão inibe a capacidade do nervo para funcionar e pode resultar em formigamento e dormência.
Nervos comprimidos ao andar de bicicleta é uma lesão comum de muitos ciclistas e, se não tratada, podem resultar em danos permanentes do nervo.
Sintomas de nervos comprimidos
Áreas comuns de nervos comprimidos associados com ciclismo são os pulsos, pescoço e costas, embora nervos pinçados podem ocorrer em qualquer lugar no corpo.
A área afetada pode ficar com dormência e vibração como se "indo dormir," pode irradiar uma dor acentuada, e queimação de dentro para fora ou pode causar fraqueza e movimentos involuntários.
Você também pode gostar:
Causas de nervos comprimidos e pedalar
Nervos comprimidos associados com o ciclismo são mais frequentemente causados pela má postura, movimento errado e uma posição inalterada após períodos prolongados de ficar na bicicleta.
Dormência ou formigamento nas mãos, especificamente o dedo anular e mínimo, pode ser causada pela pressão prolongada dos punhos no guidão combinado com vibrações de estrada através das grades.
Dor de cabeça é causada pela rigidez enquanto andar de bicicleta ou negligenciar a parar e esticar cada 5 a 10 minutos. Dor lombar ou dor que se irradia da região lombar para baixo, para as nádegas, é causada por hábitos de má postura, dentro e fora da bicicleta, falta de alongamento antes e depois de andar de bicicleta.
Tratamento para um nervo comprimido ao andar de bicicleta
Uma vez que desenvolve um nervo comprimido, pode facilmente ser tratado e curado, enquanto o indivíduo afetado percebe a necessidade de tratamento imediato e o descanso. Se você sentir dor, dormência ou formigamento em qualquer área do seu corpo enquanto andar de bicicleta, parar seu exercício e dar tempo para descansar os nervos.
Complemente a sua leitura:
Aproveitar este momento para visitar uma loja de bicicletas e avaliar o seu ajuste de postura na bicicleta. Se a dor não diminuir em 5 a 10 dias, consulte o seu médico. Seu médico pode aconselhar a tomar um medicamento anti-inflamatório para reduzir qualquer inchaço em seus músculos que poderia estar colocando pressão nos nervos. Fisioterapia também pode ser recomendada.
Prevenção de nervo comprimido
Avaliar a sua postura de bicicleta e redistribuir seu peso se os pulsos, pescoço ou as costas estão com dor. Fazer alongamento antes e depois de pedalar pode ajudar a aliviar a pressão na sua parte inferior das costas.
Incorporar sua rotina de exercícios abdominais reforçarão os músculos ao redor de sua baixa condição e ajudar você para passeios mais longos e com subidas mais difíceis, de acordo dicas de desempenho do ciclismo.
Em muitos casos, possuir o tamanho de sua bicicleta e encontrar um mais adequado ajuste, bem como prestar atenção a postura correta, ajudará a evitar problemas futuros.
Saiba mais sobre: nervos comprimidos
Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo "Andar de bicicleta com nervos comprimidos" e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.