A tristeza ocasional é uma parte inevitável da vida cotidiana. É uma resposta emocional normal à perda física e psicológica.
Todos são afetados de forma diferente por fatores externos e pessoais que podem induzir tristeza.
A tristeza não é uma doença mental, é uma emoção que pode durar alguns minutos, alguns dias ou superfície intermitentemente por anos.
Causas físicas
Mudanças físicas que causam perda de independência, dignidade, mobilidade e funcionamento cerebral comumente evocam tristeza. Estas mudanças ocorrem geralmente com doenças crônicas, tais como a doença cardíaca, diabetes, esclerose múltipla ou doença de Alzheimer.
As flutuações hormonais, tais como o estrogênio aumentado antes da menstruação e durante a gravidez, podem igualmente desencadear períodos da tristeza.
De acordo com os autores de um artigo de janeiro de 2009 no "jornal da saúde das mulheres", 12,2% das mulheres têm sintomas de síndrome pré-menstrual que perturbam o seu estilo de vida até certo ponto.
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Causas psicológicas
A tristeza é uma reação à perda emocional, intelectual, social e espiritual. Exemplos comuns de perdas psicológicas incluem a morte de um ente querido; perda de status, saúde, renda ou fé; e perda de esperança para o futuro para si ou para outra pessoa.
Um tipo diferente de tristeza psicológica é causada pelo anseio por algo que não é possível. Estas memórias nostálgicas criam um tipo melancólico de tristeza, enquanto a saudade causa sentimentos de tristeza e solidão devido à ausência de família e amigos.
Causas externas
Quando você encontra a pessoa que é triste, você responde provavelmente com uma expressão facial triste e palavras de apoio.
Quando você sabe que as pessoas ou os animais estão sofrendo por culpa própria-se em sua própria comunidade ou em outras partes do mundo, você pode experimentar sentimentos de desamparo, angústia e um senso de identificação com as vítimas que deixá-lo com um tipo residual de tristeza.
Causas pessoais
Complemente a sua leitura:
Algumas pessoas são mais suscetíveis à tristeza do que outras. Os adultos mais velhos experimentam sentimentos mais intensos de tristeza em resposta a situações angustiantes, de acordo com os autores de um artigo de abril de 2011 em "neurociência afetiva cognitiva social".
Os autores relatam maior sensibilidade e experiência com perda como fatores que contribuem para esta reatividade reforçada "tristeza".
Autores de um estudo de Novembro 2011 publicado na "psicologia da estética, criatividade e as artes" investigou se a música pode evocar a tristeza genuína.
Pesquisadores descobriram que os participantes que selecionaram a música triste se tornaram genuinamente tristes ao desencadear memórias nostálgicas.
Os resultados mostraram que quando os participantes ouviram música triste selecionada pelo pesquisador, eles experimentaram tristeza menos intensa.
Os pesquisadores ainda clarificaram que o nível de compaixão e empatia interna de um participante afetou a intensidade da tristeza desencadeada pela música selecionada pessoalmente e pesquisadora.
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Sobre o Autor
Redação IS
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