Baixa auto estima masculina: Como lidar com este Problema?

Baixa auto estima masculina: Como lidar com este Problema?

A partir de uma idade, as responsabilidades cotidianas podem trazer uma carga emocional muito grande para a vida masculina. Além disso, os padrões de beleza impostos pela sociedade também podem exigir demais, como o “corpo sarado” ou os “cabelos perfeitos”, gerando uma culpa, que traz junto a ela uma sensação de inferioridade, derrubando a autoestima.

O que é a autoestima?

Segundo a Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional, a autoestima é caracterizada pela autoavaliação, ou seja, o que você pensa referente a si mesmo, podendo ser positiva (auto aprovação) ou negativa (depreciação).

De forma positiva, pode trazer muitos benefícios como a proteção da parte cardíaca, reforço do sistema imunológico, além da redução de inflamações.

Já de forma negativa, propicia o desenvolvimento de doenças autoimunes, queda de cabelo, stress, gastrite, raiva, aumento da pressão arterial e até mesmo a depressão.

Características da baixa autoestima

Quem possui baixa autoestima geralmente tem uma visão negativa da vida e depreciativa de si mesmo, interpretando acontecimentos de maneira ruim, além de sofrer com a autocobrança excessiva.

Algumas coisas podem desencadear a baixa autoestima ao longo da vida, como: padrões difíceis de serem alcançados, doenças físicas, traumas intensos, relacionamentos conturbados (ex: problemas com os colegas de trabalho, separação e falta de tempo com a família) bullying, falta de reconhecimento, etc.

Pessoas que sofrem com este problema geralmente são mais irritadas, angustiadas e tendem a ter ansiedade social.

Veja abaixo os principais sinais do comportamento de quem tem baixa autoestima:

• Falta de autoconfiança;
• Sente-se culpado por tudo, as vezes até se sentindo perseguido pelo mundo;
• Falta de credibilidade em si próprio;
• Baixo rendimento devido à falta de confiança em si mesmo;
• Comodismo;
• Não criam objetivos de realização no trabalho, na vida pessoal e nos relacionamentos;
• Agressividade;
• Submissão;
• Falta de iniciativa, utilizando como desculpa a falta de tempo;
• Medo da falta de aprovação social;
• Tende a tirar conclusões sobre si baseado na opinião alheia;
• Perde oportunidades de expressar seu conhecimento devido à falta de confiança;
• Ciúmes excessivo;
• Nas relações amorosas, é muito comum a manipulação.