Beber café pode ajudar a aliviar dores de cabeça

Beber café pode ajudar a aliviar dores de cabeça

Cafeína pode ser um gatilho de inibidor ou dor de cabeça dor de cabeça. Bastante complicado, certo?

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Sintomas e Doenças

Já viu alguém beber uma xícara de café no meio do dia durante o verão? Acontece que eles poderiam estar fazendo mais do que apenas a tentar lutar contra a queda de meio-dia. A pesquisa mostra que a cafeína é excelente para aliviar dores de cabeça.

Cafeína e dores de cabeça

Cafeína pode ser um gatilho de inibidor ou dor de cabeça dor de cabeça. Bastante complicado, certo? Entender como a cafeína funciona com o nosso corpo é a chave para usar a cafeína para efetivamente se livrar ou inibir dores de cabeça e evitar seus gatilhos causadores de dor de cabeça.

Cafeína como um inibidor

Antes de uma dor de cabeça ou enxaqueca, os vasos sanguíneos dentro da sua cabeça tendem a aumentar. Porque eles contém propriedades "vasoconstritores" que causam os vasos sanguíneos limitar e restringir o fluxo de sangue, a cafeína pode ajudar na cabeça com o alívio da dor.

Quando a cafeína é...

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... combinada com paracetamol e/ou aspirina, aliviando o efeito aumenta em 40% a dor! E às vezes você pode parar a dor em suas faixas apenas por consumir cafeína sozinha.

Cafeína ajuda a reduzir a inflamação, e que auxilia no alívio da dor. Também dá um impulso para remédios de dor de cabeça comum por acelerar a frequência cardíaca e fluxo sanguíneo, o que move a aspirina em todo o sistema em um ritmo mais rápido. Isto por sua vez acelera os efeitos das drogas analgésicas.

Se você usar aspirina, ibuprofeno ou paracetamol, eles todos trabalham mais depressa, são mais eficazes e podem durar mais tempo, quando combinado com a cafeína.

Cafeína como um gatilho

Enquanto despeja cafeína não causa diretamente muitas dores de cabeça, ela pode desencadear o que se chama "cafeína rebote." Uma dor de cabeça rebote de cafeína ocorre com a abstinência de cafeína, que ocorre após um período prolongado de consumo sustentado. Embora...

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...os efeitos colaterais físicos podem ser graves, apenas 2% da população sofre de rebote de cafeína.

A maioria das pessoas que sofrem com dor de cabeça, podem com segurança podem consumir até 200 mg por dia. No entanto, a Fundação Nacional da dor de cabeça aconselha os pacientes com dores de cabeça frequentes para evitar consumir cafeína diariamente.

O americano médio consome cerca de 200-300 mg de cafeína por dia (ou o equivalente a 2-3 xícaras de café coado). É importante observar que a cafeína pode ser encontrada nas bebidas, chocolate e até mesmo em alguns analgésicos.

Não se esqueça de verificar os rótulos para garantir que você não está exagerando com cafeína. Consumo excessivo pode levar a uma miríade de desconfortos saúde suave e o mais importante, diminuir seus efeitos positivos.

Por simplesmente estar consciente do seu consumo de cafeína, você pode garantir que ela impede – não causas – a dor de cabeça.

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Aviso Saudável
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