Benefícios de comer cerejas para a saúde

Benefícios de comer cerejas para a saúde

Comer cerejas pode aumentar a atividade antioxidante no corpo por até doze horas. As cerejas têm vitamina A e C, proteína e fibra. Cerejas são baixos em calorias, com apenas 90 calorias em uma xícara de cerejas.

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Alimentação e Nutrição

Benefícios de comer cerejas para a saúde

Comer cerejas pode aumentar a atividade antioxidante no corpo por até doze horas. As cerejas têm vitamina A e C, proteína e fibra. Cerejas são baixos em calorias, com apenas 90 calorias em uma xícara de cerejas.

Há muitos benefícios de comer cereja para a saúde.

Pode comer a fruta fresca ou tomar suco puro de cereja, usar um concentrado de cereja ou tomar uma pílula, se você está comendo a fruta fresca, que você não quer comer ou mastigar as sementes ou haste como estes podem ser prejudiciais. Só uma ou uma e uma meia xícaras de cerejas diariamente podem...

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... trazer muitos benefícios de saúde para você.

Benefícios de comer cereja para a saúde atribuídos para as cerejas incluem ajuda com redução de riscos de doença cardíaca e o risco de acidentes vasculares cerebrais ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes, ajudam com melhorar a memória, ajudarem com redução de riscos de câncer de cólon, ajudam com artrite, ajudarem com outros problemas inflamatórios.

Na verdade, tirar as cerejas por apenas um período de dois dias foi mostrado para reduzir o risco de ataques de gota em aqueles que sofrem desta doença. Tomar um copo de suco de cereja ácida logo depois...

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...de acordar de manhã e pouco antes de ir para a cama à noite pode aumentar sua capacidade de dormir.

Cerejas doces também ajudam com a capacidade de dormir, pode ajudar a proteger as células contra a doença de Alzheimer, pode ajudar a reduzir inflamações, pode ajudar a reduzir o risco de hipertensão e acidente vascular cerebral, pode ajudar com a doença de coração e pode reduzir os riscos de alguns tipos de cânceres.

Desde que as cerejas doces contêm frutose, que você pode não querer comer uma quantidade excessiva delas.

Não há efeitos colaterais de consumir cerejas frescas, a menos que você tem uma alergia à fruta.

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