Benefícios do Azeite Grego para a Saúde

Benefícios do Azeite Grego para a Saúde

A maioria dos azeites de oliva extra virgens podem oferecer benefícios para a saúde dos seus consumidores, mas por causa dos maiores níveis de polifenois e baixa acidez dos azeites de oliva extra virgens gregos, podemos considerá-los mais saudáveis de todos.

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Alimentação e Nutrição

A maioria dos azeites de oliva extra virgens podem oferecer benefícios para a saúde dos seus consumidores, mas por causa dos maiores níveis de polifenois e baixa acidez dos azeites de oliva extra virgens gregos, podemos considerá-los mais saudáveis de todos.

Benefícios do consumo regular de azeite extra virgem para a saúde

  • Reduz o risco de infrações de coração e doença isquêmica do coração.
  • Contribui para prevenir a oxidação (antioxidantes)
  • Contribui para retirar os vasos sanguíneos de lipídios
  • Ajuda a diminuir os ácidos graxos trans
  • Ajuda a prevenir a formação de coágulos de sangue
  • Contribui para a redução da incidência de acidente vascular cerebral
  • Auxilia a prevenção de câncer do cólon, pâncreas, mama e próstata
  • Ajuda a retardar o aparecimento do diabetes
  • Contribui para o bom funcionamento do fígado
  • Reduz a...

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    ... produção de colesterol no fígado (LDL)

  • Reduz a secreção de ácido gástrico
  • Contribui para a redução da osteoporose
  • Ajuda o bom funcionamento do pâncreas
  • Permite que o mecanismo de produção de prostaglandinas
  • Protege os rins de toxicidade.

Obesidade

Embora ricos em calorias, o azeite tem demonstrado ajudar a reduzir os níveis de obesidade.

Artrite reumatoide

Embora as razões ainda não sejam totalmente claras, estudos recentes provaram que pessoas com dietas contendo altos níveis de azeite são menos propensas a desenvolver artrite reumatoide.

Câncer de mama

O consumo de azeite reduz células cancerígenas no câncer de mama. Pesquisadores decodificaram uma completa cascata de sinais dentro de células de tumor de mama ativado por azeite virgem e concluiu que os benefícios incluem a diminuição da atividade do oncogene p21Ras, alterações nas vias de sinalização da...

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...proteína, estimulação da morte de células do tumor e prevenção de danos ao DNA.

O estudo foi realizado em um modelo experimental e pesquisadores já começaram um novo estudo com linhas de células humanas.

Doença mental e depressão

Estudo da Universidade na Espanha mostrou que as pessoas com um elevado consumo de gorduras trans, uma gordura hidrogenada encontrada principalmente em alimentos processados, tinham acima de 48% aumentou o risco de depressão em comparação com voluntários que não consumiam estas gorduras.

Além disso, os pesquisadores descobriram que uma maior ingestão de azeite e poliinsaturadas, encontradas no azeite de oliva foi associada com menor risco de depressão.

De acordo com os pesquisadores, estes achados sugerem que a depressão e doença cardiovascular podem partilhar alguns mecanismos comuns relacionados à dieta.

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Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.