Bicarbonato de sódio para perder peso
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Bicarbonato de sódio para perder peso

Para perder peso, você tem que consumir menos calorias do que você precisa.

Bicarbonato de sódio é um produto químico conhecido e pode reagir com e neutralizar ácidos, e é o remédio caseiro mais comum para refluxo ácido.

Seu corpo também usa bicarbonato de sódio para várias coisas diferentes, incluindo a assistência em função digestiva. Uma coisa que o produto químico não pode fazer, no entanto, é ajudá-lo a perder peso.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio tem a fórmula química NaHCO3. Mesmo que a maioria de seus usos comuns envolvem reagindo com ácido, é tecnicamente tanto um ácido e uma base, o que significa que pode reagir com qualquer um.

Em seu sangue, o bicarbonato age como um amortecedor, o que significa que ele ajuda a manter o nível de acidez, o pH, do seu sangue, explicam os Drs. Reginald Garrett e Charles Grisham em seu livro "bioquímica". Você igualmente segrega o bicarbonato de sódio do pâncreas no intestino pequeno para ajudar a neutralizar o ácido de estômago que você libera.

Perder peso

Para perder peso, você tem...

... que consumir menos calorias a cada dia do que você precisa para cumprir as necessidades do seu corpo.

Existem várias estratégias que você pode usar para perder peso: você pode diminuir o número de calorias que você come cada dia, pode se envolver em mais atividade para queimar mais calorias, ou pode usar uma substância que aumenta a sua taxa metabólica, que é a taxa em que suas células queimam energia.

As substâncias que aumentam a taxa metabólica, em geral, faz através da ativação de seu "combate ou vôo" mecanismo, que é um ramo do sistema nervoso que faz com que sua freqüência cardíaca e taxa de respiração possa aumentar, e suas células para consumir mais energia, explica o Dr. Lauralee Sherwood em seu livro "fisiologia humana".

Bicarbonato de sódio e perder peso

Porque você precisa de bicarbonato de sódio para participar na digestão, ele realmente não ajuda digerir a sua comida, mas neutraliza a solução ácida que passa do estômago para o intestino...

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...delgado, há um equívoco comum que bicarbonato de sódio extra pode ajudar digerir melhor a sua comida.

Há um equívoco adicional que melhora a digestão e ajuda a perder peso. Nenhum desses é verdade. O bicarbonato de sódio extra não aumenta a eficiência da digestão, e você não perde a gordura e o peso de corpo digerindo seu alimento melhor; na verdade, o oposto é verdadeiro.

Perder peso

As melhores estratégias para a perder peso permanente não dependem de substâncias que aumentam temporariamente a taxa metabólica; na verdade, eles não dependem de qualquer tipo de suplementos.

Comer menos calorias cada dia e aumentar a sua atividade diária irá ajudá-lo a perder peso, deslocando o seu saldo calórico para o negativo.

Mais importante, no entanto, como você está mais ativo, você vai aumentar a sua massa muscular. O músculo queima muito mais calorias do que a gordura, mesmo quando você não está movendo, a sua taxa metabólica vai aumentar e você vai perder peso.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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