Café para dores de cabeça
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Café para dores de cabeça

O impacto do café em inibir ou desencadear uma dor de cabeça sempre foi um tema discutível.

Cada um de nós tem dor de cabeça de vez em quando, e a primeira coisa que fazemos é procurar uma xíacara de café. A cafeína, um estimulante presente no café, chocolates e refrigerantes promove a vigília e faz você se sentir enérgico.

O impacto do café em inibir ou desencadear uma dor de cabeça sempre foi um tema discutível e abaixo estão os motivos.

Café como um inibidor de dor de cabeça

1. Tem propriedades vasoconstritantes

Os vasos sanguíneos na cabeça aumentam antes do início de uma dor de cabeça ou uma enxaqueca. As propriedades vasoconstritoras (constrição de vasos sanguíneos) presentes no café reduzem os vasos sanguíneos, promovendo alívio imediato da dor. É especialmente eficaz no caso de enxaquecas onde a principal causa é a dilatação dos vasos sanguíneos.

2. Melhora o poder dos analgésicos

A cafeína geralmente está presente como um ingrediente ativo na maioria dos analgésicos como acetaminofeno, ibuprofeno, aspirina e drogas de enxaqueca como Excedrin e Anacin. Aumenta a ação dos analgésicos até 40%, reduzindo significativamente a dor.

3. Promove a absorção mais rápida de analgésicos

A cafeína reduz a inflamação, e é por isso que é um analgésico promissor (analgésico). Além disso, aumenta a absorção de outros analgésicos no corpo a uma taxa mais rápida. O tempo gasto pelo corpo para absorver uma droga, sob a influência da cafeína, é duplo, na ausência do mesmo.

4. Cura dores de cabeça hipnóticas

Impulsionando proeminentemente...

... os indivíduos idosos, as dores de cabeça hipnóticas são dores de cabeça severas que ocorrem durante a noite. Elas começam quando a pessoa adormece e a intensidade crescente pode acordar a pessoa mesmo do sono profundo. A pesquisa indica que ter uma xícara de café antes de ir para a cama ajuda a manter tais dores de cabeça à distância. Também é eficaz quando se consome o café logo após a dor aparecer.

5. Libera dopamina

A cafeína desencadeia a produção de dopamina no cérebro. A dopamina é um neurotransmissor que ativa os centros de prazer do cérebro para se tornarem mais ativos. Este efeito secundário do café diminui o início da dor de cabeça devido a uma enxaqueca, aumentando o prazer no cérebro.

Embora o papel do café no tratamento de dores de cabeça pareça convincente, o consumo regular ou excessivo do mesmo causa efeitos adversos.

Abaixo estão os motivos pelos quais o café pode desencadear uma dor de cabeça.

Café como um gatilho de dor de cabeça

1. Cefaleias de abstinência

Café como um gati;ho para dor de cabeça
Café como um gatilho de dor de cabeça

 

Você nunca sabe o quanto de trabalho a cafeína está fazendo em você a menos que você pare de consumir. Estudos mostram que cerca de 50% das pessoas que consomem mais de 200 mg de cafeína,...

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...todos os dias, podem desenvolver dores de cabeça de abstinência de cafeína quando de repente parar a ingestão. Este é mais associado com vários efeitos como náuseas, sintomas da gripe e depressão.

Em alguns indivíduos hipersensíveis, reduzir o consumo de 100 mg por dia também induz efeitos colaterais semelhantes.

2. Rebote da cafeína

Café como um gatilho de dor de cabeça
Café como um gatilho de dor de cabeça

 

Qualquer tipo de analgésico quando consumido em uma dosagem maior e regularmente pode levar ao vício. Parar a ingestão do mesmo pode causar uma recaída da dor com intensidade muito maior. A cafeína não é excepção. O uso consistente da cafeína como um analgésico pode levar a uma condição chamada "rebote de cafeína". Quando consumido em combinação com outros analgésicos, pode induzir persistente dores de cabeça latejante que não se subside facilmente.

Como qualquer outra substância, o excesso de consumo de café dá origem a problemas mais recentes ou piora a condição de saúde pré-existente. Ter quantidades moderadas ajuda aproveitar suas propriedades da dor, aliviando e de estimulação. Consumir menos de 400 mg de cafeína, que equivale a 3 a 4 xícaras de café por dia é geralmente considerado como seguro. Saber a quantidade que se adapte a sua saúde, estilo de vida, e está dentro do limite admissível é importante.

Sobre o Autor
Isadora Kepner - Nutricionista Autora no Índice de Saúde Brasil

Nutricionista de profissão e de amor, Isadora Kepner tem 22 anos de experiência em consultório e atualmente dedica boa parte do seu tempo em ajudar o próximo com artigos e respondendo perguntas sobre nutrição e alimentação saudável.

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