7 causas do Colesterol Alto
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7 causas do Colesterol Alto

O colesterol alto vem de uma variedade de fontes, incluindo o seu histórico familiar e que você come. Aqui estão causas mais comuns para colesterol alto.

Causas do Colesterol Alto

Você não está sozinho, assim como aproximadamente 100 milhões de outros norte-americanos. O colesterol alto vem de uma variedade de fontes, incluindo o seu histórico familiar e que você come. Aqui estão as causas mais comuns para colesterol alto.

Sua dieta

Comer muita gordura saturada (como o tipo encontrado neste almoço clássico) pode causar colesterol alto. Você vai encontrar esta gordura em alimentos insalubres que vêm dos animais. Carne de boi, porco, bovino, leite, ovos, manteiga e queijo contêm gorduras saturadas.

Alimentos embalados que contenham óleo de coco, azeite de dendê, ou manteiga de cacau pode ter uma grande quantidade de gordura saturada. Você também vai encontrar a gordura saturada na margarina,...

... gordura vegetal, ea maioria dos biscoitos, bolachas, batatas fritas e outros petiscos.

Seu peso

Seu barriga de cerveja não é apenas ruim para sua vida social. Estar acima do peso pode aumentar os triglicerídeos e diminuição de HDL, ou colesterol bom. Perder a barriga pode ir um longo caminho para melhorar seu bod praia, também.

Seu nível de atividade

Ei, saia desse sofá e vá caminhar. Falta de atividade física pode aumentar o LDL, ou colesterol ruim, e diminuem o HDL, ou colesterol bom.

Sua idade e sexo

Depois de atingir 20 anos de idade, seus níveis de colesterol, naturalmente, começam a subir. Nos homens, os níveis de colesterol geralmente nivelar fora após 50 anos de idade.

Nas mulheres,...

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...os níveis de colesterol ficar bastante baixa até a menopausa, após o que aumentará para cerca do mesmo nível que em homens.

Sua saúde geral

Não ignore o seu exame físico anual, e tenha certeza de ter seu documento explicar seu risco de doença cardíaca. Tendo em certas doenças, como diabetes ou hipotireoidismo, podem causar colesterol alto.

Seu histórico familiar

Eles não são fofos? Mas eles podem ser perigosos, mesmo quando eles não estão falando mal uns dos outros. Se os membros da família têm o colesterol elevado, você também pode.

O tabagismo

Vamos lá, você já sabe um presente. Fumar pode reduzir o colesterol bom. E ele pode matá-lo. Então por que não parar de fumar?

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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