Embora a prisão de ventre raramente seja perigosa, pode causar desconforto e preocupação quando ocorre. Os movimentos intestinais variam de pessoa para pessoa, mas o Centro Médico da Universidade de Maryland descreve a prisão de ventre como quando você tem menos de três movimentos intestinais semanalmente.
Fazer esforço e esticar durante os movimentos intestinais e tendo fezes mais duras do que o normal são outros sinais de prisão de ventre.
Chás comerciais de ervas estão disponíveis que aliviam a prisão de ventre. Fale com seu médico antes de consumir chás laxantes.
Chás para aliviar a prisão de ventre
Muitas pessoas gostam de chás de ervas para suas propriedades calmantes e relaxantes. Alguns chás podem ajudar a aliviar a prisão de ventre. Certos ingredientes, incluindo as ervas cascara e senna, têm propriedades laxantes naturais. Chás de ervas podem ser potentes, no entanto. Você deve limitar quanto chá de ervas você bebe e com que frequência você bebe.
A prisão de ventre é caracterizada por movimentos intestinais pouco frequentes ou dificuldade em ter um movimento intestinal. Pode ser uma condição desconfortável. Também pode deixá-lo inchado. A prisão de ventre como tendo menos de três movimentos intestinais por semana. Como as fezes não se movem regularmente, elas tendem a ficar secas e duras. Isso os torna mais difíceis de passar.
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Por que o chá é usado para tratar prisão de ventre?
Consumir regularmente fluidos como água e chá é uma das melhores maneiras de prevenir a prisão de ventre ou tratá-la quando os sintomas se desenvolvem. Quanto mais hidratado você estiver, melhor são os intestinos lubrificados e mais umidade permanece nas fezes.
Certas ervas em chás podem ajudar com mais do que atender às suas necessidades diárias de fluidos. Cascara, por exemplo, tem sido usada como laxante há séculos. É encontrado em alguns chás de ervas e em forma de suplemento, também.
Senna é outra erva que muitas pessoas usam como laxante. Como cascara, é em chás de remédio à base de ervas e você pode tomá-lo como um suplemento. Esta erva interfere com a reabsorção de água pelo cólon para que mais umidade permaneça em suas fezes.
Você só deve usar chás de ervas, como aqueles que contêm senna (sene) ou cascara, para alívio de prisão de ventre de curto prazo.
Causas
Uma série de problemas podem causar uma prisão de ventre. Para que seus intestinos se movam normalmente, você precisa de água e fibras suficientes, então a desidratação e uma diminuição da ingestão de fibras muitas vezes resultam em prisão de ventre.
A falta de exercício e estresse também pode retardar seus intestinos. Certas condições, como síndrome do intestino irritável e distúrbios metabólicos, podem causar prisão de ventre.
Alguns medicamentos, analgésicos, anticonvulsivos e antiácidos, podem causar prisão de ventre.
Chá de Sene
Complemente a sua leitura:
Sene é uma erva não prescrita aprovada pela FDA usada para tratar prisão de ventre, e a maioria dos chás laxantes de ervas o usam como ingrediente principal.
Sene, que contém substâncias ativas chamadas "sennosides", exerce um efeito laxante estimulante. Os sennosides irritam o revestimento de seus intestinos, o que ajuda seus intestinos a se mover.
O sene é uma planta medicinal muito utilizada pela suas propriedades laxantes, que pode ser utilizada para tratar a prisão de ventre e eliminar gases.
Sene é provavelmente seguro para a maioria dos adultos, mas evite usá-lo por mais de duas semanas. Seus possíveis efeitos colaterais incluem cólicas estomacais e diarreia.
Chás de ervas para evitar
Cascara, uma erva disponível em alguns chás para aliviar a prisão de ventre, contém substâncias que estimulam seu intestino grosso, o que aumenta a motilidade.
A estimulação faz com que seus intestinos se contraam, o que aumenta os níveis de água e eletrólitos, facilitando o movimento e facilitando a prisão de ventre.
No entanto, uma série de efeitos adversos tóxicos foram relatados pelos usuários de Cascara, fazendo com que a Food and Drug Administration a considerasse insegura, informa o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Evite chás de ervas que contenham cascara como ingrediente ativo.
Considerações
Use chás de ervas para casos de prisão de ventre leve apenas e a curto prazo; evite usá-los se você tiver prisão de ventre crônica.
Beber água suficiente, praticar atividade física regular e consumir a quantidade adequada de fibra ajuda a aliviar e prevenir a prisão de ventre.
Você deve consumir entre 20 e 35 gramas de fibra todos os dias. Frutas, legumes, aveia, farelo de aveia e leguminosas são boas fontes de fibras.
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Sobre o Autor
Redação IS
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