Chocolate de pode ser bom para minha saúde?

Chocolate de pode ser bom para minha saúde?

Chocolate e seu principal ingrediente, cacau, aparecem reduzir fatores de risco para doença cardíaca. Flavonoides em grãos de cacau tem efeitos antioxidantes que reduzem danos celulares implicado na doença cardíaca.

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Alimentação e Nutrição

Sons de chocolate saudáveis como um sonho tornam realidade, mas chocolate ainda não ganhou o status de comida saudável. Ainda, a reputação do chocolate está em ascensão, como um número crescente de estudos sugere que pode ser uma escolha saudável para o coração.

Chocolate e seu principal ingrediente, cacau, aparecem reduzir fatores de risco para doença cardíaca. Flavonoides em grãos de cacau tem efeitos antioxidantes que reduzem danos celulares implicado na doença cardíaca. Flavonoides,...

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... que são mais prevalentes em chocolate escuro do que no chocolate de leite, também ajuda a baixar a pressão arterial e melhorar a função vascular.

Além disso, algumas pesquisas associou o consumo de chocolate para redução dos riscos de diabetes, derrame e ataque cardíaco. Uma ressalva: é necessária mais investigação para confirmar estes resultados.

Entretanto, se você deseja adicionar o chocolate de sua dieta, fazê-lo com moderação. Por que? O chocolate mais comercial tem ingredientes...

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...que adicionam calorias, gordura e açúcar. E muito pode contribuir para o ganho de peso, um fator de risco para a hipertensão arterial, doenças cardíacas e diabetes.

Por outro lado, cacau em si, ao contrário do chocolate, é baixo em açúcar e gordura, oferecendo benefícios de saúde potenciais. Se você aprecia o sabor do chocolate, adicione cacau simples ao seu leite de baixo teor de gordura ou aveia no café da manhã.

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Aviso Saudável
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