Um alongamento rápido ou vigoroso para um músculo em espasmo pode realmente fazer com que ele se torne mais grave, aumentando a dor e a tensão no pescoço.
Em vez disso, faça um alongamento lento e controlado para as áreas afetadas do pescoço após um espasmo.
Se o músculo ainda estiver torcendo, aplicar uma pressão suave e constante sobre o corpo do músculo irá encorajar o relaxamento.
Se você não pode aplicar pressão ao seu próprio pescoço, peça a alguém que faça isso por você.
1. Pode ser sua postura
Sua mãe sempre lhe disse para se sentar em linha reta, e ela estava certa.
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Ter um ombro arredondado para a frente e / ou uma postura de queixo cutâneo coloca uma pressão extra no seu pescoço e estica os músculos do pescoço e ombros, fazendo com que eles se cansem e tenham espasmos
2. Pode causar dor no ombro, braço ou mão
Os nervos que fornecem nosso ombro, ombros, diafragma, braço, pulso e mão, todos vem do nosso pescoço.
A irritação das articulações que cercam o pescoço ou mesmo uma protuberância do disco na coluna cervical pode nos faz sentir pinos e agulhadas ou dormência em nosso membro superior ou podem afetar a potência.
Às vezes, esses sintomas estão presentes sem dor no pescoço, mesmo que a raiz do problema é o pescoço
3. Dor aguda no pescoço
Complemente a sua leitura:
Você já acordou incapaz de mover seu pescoço? Isso é chamado de pescoço irônico e pode ser causado por duas estruturas, a faceta ou o disco dentro da articulação facetária.
O espasmo muscular secundário contribui para um grande bloqueio das articulações e sua incapacidade de se mover
4. Whiplash
Se você foi atingido na parte de trás da cabeça com uma bola de futebol, uma desordem associada ao chicote não é agradável.
A lesão ocorre quando uma força posterior faz com que o pescoço se dobre em uma forma de S e esticando os ligamentos entre as vértebras do pescoço em maneiras pelas quais eles não estavam destinados a deixá-lo com dor e espasmos musculares
5. Dores de cabeça
Existem muitos tipos de dores de cabeça que sofremos e duas dores de cabeça que os fisioterapeutas podem ajudar são as dores de cabeça de tensão e dores de cabeça cervicogênica.
Sentir uma dor de cabeça atrás do seu olho é um dos sintomas que uma cefaléia cervicogênica pode ter e pode ser ajudada por um fisioterapeuta
Saiba mais sobre: dor no pescoço
Sobre o Autor
Redação IS
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