5 doenças que o café pode ajudar a prevenir

5 doenças que o café pode ajudar a prevenir

Aqui estão algumas das doenças em que o risco de desenvolvimento diminui devido à bebida mais popular do mundo. Veja como os Benefícios do Café e da Cafeína podem ajudar!

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Aqui estão algumas das doenças em que o risco de desenvolvimento diminui devido à bebida mais popular do mundo.

Café protege contra a doença de Alzheimer

Vários estudos mostraram que o café pode afastar a causa mais comum de demência. A doença de Alzheimer atualmente não tem cura, mas os antioxidantes em uma xícara de xícara não só podem retardar a inflamação e danificar as células cerebrais, mas também aumentar a função cognitiva.

Os bebedores de café que consumiam de três a cinco xícaras por dia reduziam suas chances de contrair a doença em até 65%. Outros estudos mostram que o café também ajuda a retardar a doença em dois a quatro anos em pessoas com mais de 65 anos.

Café evita o diabetes tipo 2

Estima-se que 9% da população adulta mundial sofra de diabetes e o tipo I2 seja responsável por mais de 90% desses casos. Diabetes é uma vida inteira doença que pode levar a outras doenças graves, como doenças cardiovasculares e danos nos nervos, então a prevenção definitivamente vai longe.

De acordo com um relatório no Journal of Agricultural & Food Chemistry da American Chemical...

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... Society, as pessoas que consumiram quatro ou mais xícaras de café por dia reduziram seu risco de diabetes tipo I2 em 50%.

Café luta contra o câncer de cólon

De acordo com um estudo do Instituto do Câncer Dana-Farber, consumir habitualmente quatro ou mais xícaras de café por dia pode ajudar a prevenir a recorrência do câncer de cólon. As pessoas que bebiam esse valor tinham 42% menos chances de ter o câncer de volta e 33% menos chance de morrer de câncer.

Foi o primeiro estudo em grande escala a estabelecer uma forte ligação entre a recuperação desse tipo de câncer e o café. O câncer de cólon é um dos mais prevalentes no mundo, e para aqueles que sobreviveram ao diagnóstico, beber café é uma maneira fácil e acessível de ajudá-los a permanecerem saudáveis.

Café ajuda com a depressão

Você provavelmente já sentiu o seu humor levantar depois de alguns xícaras de java, e isso é porque o café foi mostrado para lutar contra a depressão.

Um estudo conjunto da AARP e do National Institutes of Health descobriu que as pessoas que bebiam quatro ou mais xícaras...

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...por dia tinham 10% menos chances de depressão do que aquelas que nunca tomavam café. Não foi devido à alta cafeína, já que outras bebidas com cafeína não produziram o mesmo efeito.

O café também tem um impacto positivo sobre a depressão e todos os seus problemas associados. Um estudo da Harvard School of Public Health descobriu que o risco de suicídio diminuiu em 50% quando as pessoas bebiam de duas a quatro xícaras por dia. Os pesquisadores suspeitam que é porque o café ajuda o cérebro a produzir hormônios do tipo "sentir-se bem", como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina.

O café é benéfico contra Parkinson

O Parkinson é uma doença debilitante e degenerativa do sistema nervoso que afeta o movimento e, como o Alzheimer, atualmente não há cura.

No entanto, vários estudos determinaram que os bebedores de café têm menor probabilidade de desenvolver a doença. Os benefícios do café contra o Parkinson não param por aí. Cafeína pode realmente aliviar os sintomas das pessoas que já têm e ajudá-los a controlar mais os seus movimentos, de acordo com um estudo publicado na Neurology.

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