Provavelmente a melhor maneira de prevenir o mau hálito ou halitose é limpar a língua com uma higienização correta.
Limpar a língua deveria ser uma parte importante de sua rotina diária de higiene oral.
A parte frontal da língua está em contato com o palato duro e detritos e bactérias e sendo assim não vao construir lá devido a fricção causada pela fala e deglutição, etc.
É a parte de trás da língua que vem principalmente em contato suave com o palato mole onde as bactérias se acumulam.
As bactérias que ficam na parte de trás da língua podem ser a causa do mau hálito. Eis porque a limpeza da língua pode ser tão útil na eliminação de mau hálito.
Se você quiser confira o acúmulo na língua simplesmente com a língua para fora e veja uma camada na superfície do dorso da língua.
A camada pode ser claro, branco, marrom, amarelo ou verde.
Você pode limpar a sua língua por escovação com uma escova de dentes ou com uma espátula para raspar essa camada da língua.
Chegar o mais longe na língua quanto possível, fazer isso pode causar ânsia, mas essa vontade vai diminuir ao longo do tempo.
Você pode usar uma escova de dentes normal para limpar a sua língua, ou você pode comprar uma escova especial para limpeza da língua.
Você pode umedecer a escova de dentes com creme dental ou enxaguante bucal, mas simplesmente usar água irá funcionar bem támbem.
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O aspecto mais importante é a escovação.
Estique a língua e localizar o filme na parte posterior da língua.
Usando um pouco de pressão, mas não a suficiente para irritar a escova de língua através da língua para terminar o filme. Quando terminado colocar para fora sua língua e verificar os resultados.
Quando satisfeito com sua escovação, enxágue a boca.
Se você preferir raspar sua língua você pode comprar um raspador de língua na sua farmácia ou você pode usar uma pequena colher para raspar. Novamente, umedeça a espátula ou colher e comece na parte de trás da língua.
Com a espátula ou colher você quer desenhar uma linha de trás para frente, sobre a língua para remover a película. Lave a espátula entre cada arranhão. Quando tiver terminado de raspagem enxaguar sua língua de sua boca.
Algumas pessoas acham que elas têm menos problema com o reflexo de vômito quando raspam a língua em vez de escovar.
Você deve limpar sua língua pelo menos uma vez cada dia.
Sua preferível para limpar a língua de manhã quando está acordado desde que muitas bactérias podem se acumular na boca durante a noite enquanto você está dormindo.
Técnicas de Escovagem de Língua
Depois de dar uma boa escovação nos dentes, concentre-se na língua. É simples o suficiente para usar as cerdas da escova de dentes. Você também pode tentar uma escova especializada com um limpador de língua embutido na parte de trás da cabeça.
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A língua abriga bactérias e partículas de alimento presas sob uma fina camada de muco. Remova esse acúmulo causador de odor usando um pouco de pasta de dente e escovando cuidadosamente a parte superior da língua. Comece alcançando a parte de trás da língua e, em seguida, avance em direção à abertura da boca. Escove toda a superfície superior da língua usando uma pressão suave e termine enxaguando com água.
Usar um raspador de língua
Para uma limpeza mais completa, use um raspador de língua. Esta ferramenta é geralmente feita de plástico macio e flexível e descasca delicadamente a fina camada de restos de muco da língua. Lave o raspador sob água morna após cada passagem da língua.
Se a sua língua estiver dolorida ou começar a sangrar, você está usando o raspador de língua com muita força. Trabalhe devagar e com leve pressão. Concentre-se no centro da língua onde está a maior parte das bactérias causadoras de odores.
Quantas vezes deve limpar sua língua
Cada vez que você escova e usa o fio dental, termine sua rotina de higiene bucal com uma limpeza de língua. No mínimo, limpe a língua uma vez pela manhã e outra à noite antes de dormir. Se você tem boca seca ou nota um gosto ruim no meio da boca, tente limpar a língua para remediar a situação.
Um enxaguatório bucal usado após a limpeza da língua hidrata a boca e mata bactérias adicionais. Lembre-se, manter a respiração fresca vai além da escovação dentária rotineira. Adquirir o hábito de dar atenção adequada à sua língua ajudará a manter sua respiração neutra e fresca.
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Redação IS
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