Como o chá verde pode ajudar a perder peso naturalmente

Como o chá verde pode ajudar a perder peso naturalmente

Chá verde é a bebida mais saudável do planeta. Chá verde é carregado com antioxidantes e várias substâncias que são benéficas para a saúde.

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Chá verde é a bebida mais saudável do planeta.

Chá verde é carregado com antioxidantes e várias substâncias que são benéficas para a saúde.

Muitos estudos têm mostrado que o chá verde pode aumentar a queima de gordura e ajudar a perder peso.

Como funciona o chá verde para perder peso

Chá verde para perder peso

Chá verde contém substâncias que podem ajudar a perder gordura

O chá verde é mais do que água quente, com sabor.

As substâncias bioativas nas folhas de chá se dissolvem na água e modificam para a bebida final.

Quando você bebe uma xícara de chá de qualidade, você na verdade está consumindo uma grande quantidade de substâncias benéficas com potentes efeitos biológicos.

O mais conhecido destes é a cafeína. Uma xícara de chá verde contém menos cafeína (24-40 mg), do que uma xícara de café (100-200...

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... mg), mas ainda o suficiente para ter um efeito suave.

A cafeína é um estimulante conhecido que tem sido mostrado para ajudar a queima de gordura e melhorar o desempenho do exercício em numerosos estudos.

Mas onde o chá verde realmente brilha é na sua enorme gama de antioxidantes... sendo carregado com potentes antioxidantes chamados catequinas.

O mais importante deles é o EGCG (epigalocatequina galato), uma substância que pode aumentar o metabolismo.

Tenha em mente que esses benefícios podem ser derivados tanto de beber chá verde como uma bebida, bem como tomar extrato de chá verde como um suplemento. A maioria dos estudos usou extratos.

Chá verde pode ajudar a mobilizar a gordura das células adiposas

Para queimar gordura, deve primeiro ser discriminada na célula de gordura e mudar para a corrente sanguínea.

Os compostos ativos do chá verde podem ajudar neste processo,...

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...aumentando os efeitos de algumas hormonas de queima de gordura.

O principal antioxidante no chá, EGCG, pode ajudar a inibir uma enzima que degrada a noradrenalina hormônio.

Quando esta enzima é inibida, a quantidade de norepinefrina aumenta.

Este hormônio é usado pelo sistema nervoso como um sinal para as células de gordura, dizendo-lhes para quebrar a gordura. Portanto, mais noradrenalina leva a um sinal mais forte, sendo enviado para a célula de gordura e obtém mais gordura discriminada.

Cafeína e EGCG (ambos encontrados naturalmente no chá verde) na verdade podem ter um efeito sinérgico, porque cafeína aumenta mais um passo na via da mesma.

O resultado final é que a quebra de célula de gordura mais gordura, que é liberado na corrente sanguínea e se torna disponível para uso como energia pelas células que precisam dela, como células musculares.

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