Como parar de peidar
Autor: Dr. Pedro Lemos

Como parar de peidar

Peidos ou flatulência pode ser causada por uma série de fatores diferentes.

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Em um dia em nossa vida todos já ficaram envergonhados pelo peido (também conhecido como flatulência). Solte um e as pessoas ao redor vão enrugar o nariz e o olhar para ver quem era o culpado. Se você está propenso a peidar excessivamente pode criar um grande problema para você.

Não vai ser capaz de eliminar totalmente a flatulência. Peidar é um processo natural do corpo. Você pode, no entanto, ganhar algum controle sobre o problema.

Peidos ou flatulência pode ser causada por uma série de fatores diferentes. Se você é intolerante à lactose, que pode fermentar no estômago causando um acúmulo de gás.

Quando você mastiga chiclete ou bebidas carbonatadas que são bebidas com acúmulo de gás. Cerveja é uma das bebidas mais carbonatadas.

Alguns alimentos irão contribuir para o acúmulo de gás. Estes alimentos incluem feijões, especiarias, batatas, pão, leite e carne. Açúcar é discriminado no seu sistema rapidamente, liberando...

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... maior quantidade de gás quando o alimento é digerido.

Fumar faz você engolir ar e isto irá adicionar ao seu problema de peidar.

Muitas vezes nós expulsamos o gás, que é composto de gases inodoros. Quando tivermos peidos fedorentos é porque comemos alimentos que causam gases mais potentes que se desenvolvem no intestino quando o alimento é quebrado.

Os maiores criminosos contêm enxofre e incluem vegetais crucíferos, como brócolis, queijo, carne e ovos.

Geralmente peidar não é um problema que requer atenção médica. No entanto, se você tem flatulência involuntária e muito freqüente, ou você tem cãibras no abdômen, ou liberar quantidades excessivas de vento e o peido sempre cheira mal, pode ser aconselhável consultar o seu profissional de saúde.

Se você simplesmente tem os problemas normais de peidar irritantes são algumas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o problema:

Reduzir o consumo de bebidas carbonatadas

Você limitar a ingestão de açúcar...

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...e amidos

Pare de fumar e goma de mascar

Você pode querer fazer um diário dos alimentos que você come e o tempo assim como quando você peidar e se foi mal cheiroso ou não. Registro no diário pode te dar orientação sobre quais alimentos vão levar você a ter mais problemas com flatulência.

Tomar os probióticos que são suplementos contendo bactérias saudáveis ao vivo podem ajudar a promover um equilíbrio saudável entre as bactérias em seu sistema digestivo e isso pode ajudar a eliminar gás e inchaço.

Algumas pessoas têm encontrado sucesso ao tomar um remedinho antes de comer qualquer coisa. Beano faz com gases carboidratos na comida fiquem mais digeríveis.

Existem várias marcas de carvão ativado disponíveis em cápsulas, estas cápsulas ajudam a prevenir o acúmulo de gás e inchaço em seu sistema digestivo.

Enquanto você não pode eliminar flatulência... você pode tomar medidas para ajudar a diminuir o problema.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
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