Como prevenir e detectar a desnutrição

A desnutrição é um problema sério para a saúde do idoso. Os sinais de alerta e como ajudar um ente mais velho evitar má nutrição.

Boa nutrição é fundamental para a saúde e bem-estar geral, ainda que muitos adultos mais velhos correm o risco de alimentação inadequada.

Conhecer as causas e sinais de problemas de nutrição em adultos mais velhos, bem como as etapas que você pode tomar para garantir que uma dieta rica em nutrientes para um idoso.

Problemas causados pela desnutrição

Desnutrição em idosos pode levar a vários problemas de saúde, incluindo:

• Um sistema imunológico fraco, o que aumenta o risco de infecções
• Cicatrização pobre
• Fraqueza muscular, que pode levar a quedas e fraturas Além disso, a desnutrição pode levar a mais desinteresse em comer ou falta de apetite, que só piora o problema.

Assim que começa a desnutrição

As causas da desnutrição podem parecer simples, muito pouca comida ou uma dieta carente de nutrientes. Na realidade, no entanto, a desnutrição é frequentemente causada por uma combinação de problemas físicos, sociais e psicológicos. Por exemplo:

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• Preocupações com a saúde. Adultos mais velhos, muitas vezes, têm problemas de saúde, tais como demência ou problemas dentários, que podem levar à diminuição do apetite ou problemas alimentares. Outros fatores que podem desempenhar um papel incluem uma doença crônica, uso de certos medicamentos, dificuldade em engolir ou absorvendo nutrientes, uma recente hospitalização ou um senso diminuído de gosto ou cheiro.
• Dietas restritas. Restrições alimentares, tais como limites de sal, gordura, proteína ou açúcar pode ajudar a gerenciar a certas condições médicas, mas também pode contribuir para uma alimentação inadequada.
• Rendimentos limitados. Alguns adultos mais velhos podem ter problemas para proporcionar compras, especialmente se eles estão a tomar medicamentos caros.
• Contato social reduzido. Adultos mais velhos que comem sozinho não podem desfrutar de refeições como antes, levando-os a perder o interesse em cozinhar e comer.
• Depressão. Tristeza, solidão, falta de saúde, falta de mobilidade e outros fatores pode contribuir para a depressão causar perda de apetite.
• Alcoolismo. Álcool em excesso pode interferir com a digestão e absorção dos nutrientes. Nutrientes também podem ser falta se álcool é substituído nas refeições.

Como detectar desnutrição

Os sinais de desnutrição em adultos mais velhos podem ser difíceis de detectar, especialmente em pessoas que não parecem estar em risco, mas descobrir problemas no estágio mais adiantado pode ajudar a prevenir complicações mais tarde. Para detectar desnutrição:

• Observar hábitos alimentares. Passe tempo com o idoso durante as refeições em casa, não só em ocasiões especiais. Se o idoso vive sozinho, descobrir quem compra comida para ele. Se está em um hospital ou centro de cuidados de longo prazo, visite durante as refeições.
• Relógio para perda de peso. Ajude seu ente a monitorar o seu peso em casa. Você também pode assistir por outros sinais de perda de peso, tais como mudanças em como o vestuário se encaixa.
• Esteja alerta para outras bandeiras vermelhas. Além de perda de peso, desnutrição pode causar dificuldades de cura em feridas e facilidades com hematomas e problemas dentários.
• Saber sobre os medicamentos. Muitas drogas afetam o apetite, digestão e absorção de nutrientes.

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