Como a Psicoterapia pode ajudar?
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Como a Psicoterapia pode ajudar?

Psicoterapia, também chamada de terapia de conversa, terapia, ou aconselhamento, é um processo focado em ajudá-lo a curar e aprender a entender o problema.

Psicoterapia, também chamada de terapia de conversa, terapia, ou aconselhamento, é um processo focado em ajudá-lo a curar e aprender formas mais construtivas para lidar com os problemas ou problemas em sua vida. Pode igualmente ser um processo de apoio ao atravessar um período difícil ou o esforço aumentado, tal como o começo de uma carreira nova ou de atravessar um divórcio.

Geralmente a psicoterapia é recomendada sempre que uma pessoa está lutando com uma vida, uma relação ou um problema de trabalho ou uma preocupação de saúde mental específica, e essas questões estão causando no indivíduo uma grande quantidade de dor ou chateação por mais tempo do que alguns dias. Há exceções a esta regra geral, mas na maior parte, não há mal em entrar em terapia, mesmo que você não está totalmente certo de que você se beneficiaria com isso.

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Psicoterapia funciona, mas a mudança está dentro de você

Milhões de pessoas visitam um psicoterapeuta todos os anos, e a maioria das pesquisas mostram que as pessoas que fazem isso se beneficiam da interação. A maioria dos terapeutas também vão ser honestos com você se eles acreditam que você não vai se beneficiar ou, em sua opinião, não precisa de psicoterapia.

A psicoterapia moderna difere significativamente da versão de Hollywood.

Tipicamente, a maioria das pessoas vêem seu terapeuta uma vez por semana por 50 minutos.

Para consultas só de medicação, as sessões serão com uma enfermeira psiquiátrica ou psiquiatra e tendem a durar apenas 15 a 20 minutos.

Estas nomeações da medicamentação tendem a ser programadas uma vez por o mês ou uma vez cada seis semanas.

A maioria de psicoterapia tende a focalizar na solução do problema e é objetivo orientado. Isso significa que no início do tratamento, você e seu terapeuta vão decidir sobre quais mudanças específicas que você gostaria de fazer em sua vida. Estes objetivos serão divididos frequentemente para baixo em objetivos atingíveis menores e colocar em um plano formal do tratamento.

A maioria dos psicoterapeutas hoje trabalham e se concentram em ajudar a atingir esses objetivos. Isso é feito simplesmente através de falar e discutir técnicas que o terapeuta pode sugerir que pode ajudar a transitar melhor nas áreas difíceis dentro de sua vida.

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Muitas vezes, a psicoterapia vai ajudar a ensinar as pessoas sobre sua desordem, também, e sugerem mecanismos adicionais de enfrentamento que a pessoa pode encontrar ser mais eficaz. A maioria das psicoterapias de hoje é de curto prazo e dura menos de um ano.

A maioria de transtornos mentais comuns podem frequentemente ser tratados com sucesso neste quadro de tempo, frequentemente com uma combinação de psicoterapia e de medicamentações.

Psicoterapia é mais bem sucedida quando o indivíduo entra em terapia por conta própria e tem um forte desejo de mudar.

Se você não quer mudar, a mudança será lenta em vir. Mudança significa alterar os aspectos de sua vida que não estão trabalhando para você por mais tempo, ou estão contribuindo para seus problemas ou problemas em andamento.

Também é melhor manter uma mente aberta enquanto na psicoterapia, e estar disposto a experimentar coisas novas que normalmente você não pode fazer. Psicoterapia é muitas vezes sobre o desafio de um conjunto de crenças existentes e, muitas vezes, um é muito auto. É mais bem-sucedido quando uma pessoa é capaz e está disposta a tentar fazer isso em um ambiente seguro e favorável.

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Redação IS

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