Como Tirar as Olheiras
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Como Tirar as Olheiras

Veja as dicas para acabar e evitar o aparecimento de Olheiras. Vários são os fatores de aparecimento de Olheiras, conheça e evite!

Como se Livrar e Tirar as Olheiras

Os círculos escuros, conhecidos como olheira, sob os olhos tendem a envelhecer mais que rugas ou cabelos brancos. A descoloração da pele debaixo dos olhos afeta muitos de nós de tempos em tempos.

Para outros, as olheiras podem persistir como uma característica de longo prazo, às vezes como resultado de uma doença, mas muitas vezes como resultado de alergias, sono inadequado, e até mesmo a hereditariedade.

No entanto, você ainda pode minimizar o aparecimento de olheiras sob seus olhos e em alguns casos, tirar as olheiras em definitivo.

Obtenha seu sono de beleza. Começar com a abundância do sono noturno. Não está inteiramente claro por que os resultados do sono inadequado em círculos escuros (olheiras) sob os olhos, mas a falta de sono tende a fazer com que a pele se torne mais pálida (aumentando assim o aparecimento da escuridão abaixo dos olhos), e reduz a circulação.

Acredita-se também que muito pouco tempo deitado é uma causa para aumentar o aparecimento de olheiras.

O seu Sono pode influênciar

Determine quanto sono você precisa (normalmente é de 7-9 horas por noite, mas varia de pessoas em momentos diferentes ao longo...

... de suas vidas). Tente obter essa quantidade regularmente por umas semanas para ver se isso ajuda.

Álcool e Drogas

Álcool e drogas podem afetar adversamente a qualidade do seu sono. Abster-se de produtos ou usá-los com moderação para obter melhores resultados.

Vitaminas e o Sono

Obter vitaminas adequadas que ajudam o sono. A falta de sono, acoplado com a absorção de vitamina pobre tende a reduzir a função adrenal.

Com menos função adrenal você tem absorção de vitamina B6.

A menos que você absorve B6, menos a função das glândulas adrenais e você acaba em um círculo vicioso.

Dormir, regularmente, vitaminas (se necessário), apoio de cálcio / magnésio, verduras (que são mais elevadas em cálcio e magnésio do que os produtos lácteos) e um suplemento mineral bom restaura a função adrenal.

Estresse pode causas Olheiras

Reduza o estresse para ajudá-lo a dormir mais.

Alimente-se bem. Comer uma dieta saudável e equilibrada, tomar vitaminas, e beber muita água. Uma série de problemas estéticos pode ser atribuído a deficiências de vitaminas.

Olheiras e bolsas são frequentemente atribuídos à falta de vitamina K ou antioxidantes inadequados. Além disso, uma deficiência em B12(geralmente relacionadas com a anemia) pode resultar em círculos escuros.

As Frutas pode...

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...Ajudar

Coma muita fruta e vegetais, principalmente repolho, espinafre e outros vegetais de folhas verdes. Tome um suplemento vitamínico diariamente, se necessário.Tome muita água para melhorar a circulação.

Controle o Sal

Reduzir a ingestão de sal.

O excesso de sal faz com que o corpo de retenção de água em locais não usuais, e isto pode resultar em inchaço sob os olhos.

O sal em excesso também pode prejudicar a sua circulação e fazer com que os vasos sanguíneos sob a pele pareça mais azul.

Olheira é um dos males por fumar

Examine o seu hábito de fumar e decida parar de fumar.

Fumar causa problemas vasculares(dos vasos sanguíneos) que podem não só ameaçar a sua vida, mas também fazer seus vasos sanguíneos aparecem mais proeminente e mais azul.

Estresse e Ansiedade

Relaxe mais. Relaxar pode ajudar a eliminar fontes de estresse e transtornos de ansiedade que impedem você de dormir, comer e descansar adequadamente.

Por sua vez,relaxar o suficiente vai ajudar a sua pele, olhos para melhorar como você se sente menos estressado e mais à vontade.

A pele tende a refletir uma série de doenças físicas e emocionais, por isso não descarte a necessidade de relaxar levemente.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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