Depressão | 6 sintomas que você não deve ignorar

Sinais de depressão que você não deve ignorar

Exaustão e imprudência poderiam ser um sinal de um problema mais profundo.

Muitas pessoas com depressão nem sabem que podem ter Os sintomas depressivos podem variar de leves a graves e podem variar muito; os sintomas são frequentemente atribuídos à fadiga, estresse ou ao processo de envelhecimento.

Depressão: os 6 principais sintomas emocionais

Sintomas comuns de depressão podem dificultar trabalho e vida diária. Depressão pode distorcer a sua visão do mundo, fazendo você se sentir sozinho. Você não está sozinho.

Depressão afeta aproximadamente 14 milhões de adultos americanos, ou cerca de 6,7% da população de 18 anos ou mais, em um determinado ano.

Este guia vai ajudar você a identificar alguns dos sintomas da depressão. Eles incluem:

Você também pode gostar:

• Depressão na Infância e Adolescência

1. Sentimento de tristeza, vazio, sem esperança ou dormentes. Esses sentimentos podem estar com você a maior parte do dia, todos os dias.
2. Perda de interesse pelas coisas que você costumava apreciar. Você não pode se preocupar com hobbies que você adorava. Você pode não gostar de estar perto de amigos. Você pode perder o interesse em sexo.
3. Irritabilidade ou ansiedade. Você pode ser mal-humorado e ter dificuldade para relaxar. A maioria das pessoas acha que a depressão leva a uma tristeza esmagadora. Às vezes, as pessoas com depressão sentem raiva e irritabilidade, em vez de desesperança e miséria. Se você notou aumento da irritabilidade - ou parece que as pessoas ao seu redor sentem que precisam andar em cascas de ovos - não a ignore. Não culpe sua impaciência e raiva em seu nível de estresse ou carga de trabalho. Reserve um momento para considerar a possibilidade de você estar deprimido.
4. Problemas de tomada de decisões. Depressão pode ser difícil pensar claramente ou concentrar-se. Fazendo uma simples escolha pode parecer esmagadora.
5. Sentimento de culpa e de ser inútil. Esses sentimentos são muitas vezes exageradas ou inadequados para a situação. Você pode sentir culpa por coisas que não são culpa sua, ou que você não tem controle. Ou você pode sentir culpa intensa para pequenos erros.
6. Pensamentos de morte e suicídio. Variam os tipos de pensamentos. Algumas pessoas desejariam mortes, sentindo que o mundo seria melhor sem elas. Outras fazem planos explícitos para se machucar.

Complemente a sua leitura:

• Tipos de Depressão | Condições e Sintomas

Embora uma noite ou duas noites agitadas não seja necessariamente motivo de alarme, as dificuldades persistentes do sono ou a insônia podem ser um sintoma de depressão. Muitas pessoas com depressão lutam para adormecer ou permanecer dormindo, apesar de se sentirem exaustas.

Outras pessoas com depressão dormem demais: elas lutam para acordar de manhã, mal podem esperar para ir para a cama à noite e também costumam tirar cochilos durante o dia. Se os seus hábitos de sono mudaram, é importante abordar as possíveis causas subjacentes.

Há um poderoso elo entre seu corpo e sua mente. Quando você está lutando com problemas de saúde mental, é provável que você tenha problemas físicos.

Muitas pessoas são tentadas a descartar dores inexplicáveis como parte do processo normal de envelhecimento, mas dores nas costas, dores de cabeça e músculos doloridos podem ser sinais de depressão.

A boa notícia é que a depressão responde a uma variedade de tratamentos. Você e seu médico podem escolher um que é certo para você.

Saiba mais sobre: depressão

• Depressão na Infância e Adolescência
• Tipos de Depressão | Condições e Sintomas
• Diabetes causa depressão?
• Depressão Atípica - Sintomas, Causas e Tratamento
• Benefícios da Hortelã para sua Saúde