10 motivos saudáveis que você deve incluir mostarda em sua dieta

10 motivos saudáveis que você deve incluir mostarda em sua dieta

Sementes de mostarda são ricas em selênio e magnésio. Ambos os componentes possuem propriedade anti inflamatória. Consumido regularmente, é conhecido por controlar e manter os sintomas da asma, resfriado e peito congestionado.

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Alimentação e Nutrição

A razão subjacente para usar sementes de mostarda é o grande número de propriedades medicinais que existe na mostarda.

1- Protege contra câncer gastrointestinal

Embalado com fitonutrientes, sementes de mostarda são uma ótima maneira de prevenir e retardar o progresso do câncer do trato gastrointestinal.

Estudos demonstraram que as sementes de mostarda têm propriedades que podem restringir o crescimento de células de câncer já presentes e evitar a formação de novos cânceres. 

2- Pode ajudar a controlar os sintomas da asma

Sementes de mostarda são ricas em selênio e magnésio. Ambos os componentes possuem propriedade anti inflamatória. Consumido regularmente, é conhecido por controlar e manter os sintomas da asma, resfriado e peito congestionado.

3- Pode ajudar a perder peso

As sementes de mostarda são embaladas com vitaminas do complexo B, como folatos, niacina, tiamina, riboflavina, etc. Além de todos os méritos individuais desses componentes, eles são ótimos em acelerar o metabolismo, levando à perda de peso.

4- Pode retardar o envelhecimento

Mostarda é uma grande fonte de carotenos, zeaxanthins e luteína (também chamada de antioxidantes flavonoides e caretonoide), vitamina A, C e K. Todos esses componentes juntos são ricos em antioxidantes, que por sua vez, retardam o processo de envelhecimento

5- Alivia a artrite reumatoide, artrite e dor do músculo

O conteúdo de selênio e magnésio de mostarda possui propriedade anti inflamatório e produz calor Propriedades. Quando aplicado ao corpo, o calor aquece a área e ajuda...

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... a relaxar os músculos, levando a alívio da dor.

Dica: Para facilitar a dor fazer um pequeno pacote das sementes em um pano de musselina e adicioná-lo à água do banho quente. Tomar um banho muito relaxante, ou mergulhe os pés cansados e doloridos para alívio imediato. Outra ótima maneira é aplicar a pasta de sementes na área por alguns minutos.

6- Reduz o colesterol

Mostarda contém altos níveis de niacina ou vitamina B3. Niacina tem propriedades que ajudam a diminuir os níveis de colesterol e protege as artérias da aterosclerose (acúmulo de placa bacteriana). Ele também ajuda a regular o fluxo sanguíneo e protege o corpo contra hipertensão.

7- Estimula o crescimento do cabelo

Durante séculos óleo de mostarda é conhecido por estimular o crescimento do cabelo. É conhecido por ser embalado com vitaminas e minerais, mas o que faz a diferença é a alta quantidade de beta-caroteno que contém.

Durante a produção de óleo, beta-caroteno é convertido em vitamina A, que é excelente para o crescimento do cabelo. Além disso, ele também contém ferro, ácidos graxos, cálcio e magnésio, os quais promovem o crescimento de cabelo.

Dica: Usar óleo de mostarda, uma vez por semana para uma massagem com óleo quente é uma ótima maneira de aliviar o estresse, os sintomas da caspa e promover o crescimento do cabelo.

Depois de aplicar o óleo, enrole o cabelo em um saco plástico fino...

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...ou uma toalha quente para aumentar a absorção do óleo no couro cabeludo. Deixá-lo por cerca de meia hora a quarenta e cinco minutos e depois lave. O óleo tem um odor forte e é grosso em consistência, para se certificar de que você usar um bom shampoo.

8- Ajuda a reduzir a constipação e pode aliviar os sintomas de hemorróidas e fissuras

As sementes contêm uma substância única, chamada mucilagem, que é uma substância viscosa espessa que é a chave para aliviar a constipação. Além disso, também é rico em fibras. Além disso, sementes de mostarda são conhecidas por aumentar a produção de saliva, levando a melhor digestão.

Dica: uma colher de chá de sementes de mostarda, duas a três vezes por dia para aliviar a constipação.

9- Infecções da pele

Embalado com enxofre, sementes de mostarda são uma ótima maneira de reduzir as infecções de pele. Enxofre,tem acão anti fungos e anti bacterianas propriedades que ajudam a combater doenças de pele comuns.

10- Melhora a imunidade

Como mostarda tem um grande número de elementos minerais como ferro, manganês, cobre etc, contribui para melhorar a habilidade do corpo para lutar contra a doença.

Por último, lembre-se sempre de usar sementes de mostarda com moderação. Mesmo que tenha grandes propriedades de curativas, ele também pode ser tóxico em grandes quantidades. Certifique-se que você perguntar a seu médico antes de você se que auto medicar.

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