8 Dicas para lidar com a Colite Ulcerosa

Viver com a colite ulcerosa

Cotidiano com a colite ulcerosa pode ser um grande desafio. Colite ulcerosa é uma doença inflamatória intestinal afeta o aparelho digestivo e durante crises pode causar dor abdominal, febre, perda de peso e diarreia crônica e sangrenta.

Às vezes, a lidar com a doença significa estar um minuto longe de um banheiro. Mas há outras maneiras de lidar. Aqui estão oito dicas para lidar com essa doença crônica.

1- Encontrar o exercício que trabalha

Durante uma crise, você pode sentir muito doente e cansado de ir ao banheiro. E os efeitos do exercício de alto impacto, como correr, no seu sistema digestivo podem significar que está simplesmente fora de questão.

Mas você deve fazer tudo o que você pode para obter alguma atividade física, mesmo se for só uma caminhada lenta ou uma aula de Yoga suave.

"Exercer definitivamente a ajuda me lidar com a doença e é uma maneira de descontrair e ter tempo para mim," diz Leigh Stein, 35, uma professora em Pittsburgh.

2- Seu descanso

Sono é a chave para qualquer pessoa com doença crônica, para ajudar a seu ou seu corpo lidar com a doença.

"Faz uma diferença enorme para mim," diz Stein, que acrescenta que não é bom para sua mente, ou o estômago dela, se ela não conseguir sete a oito horas de sono todas as noites.

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Se os seus sintomas estão dificultando para dormir a noite toda, pergunte ao seu médico se há passos que você pode tomar ou medicamentos que ele ou ela pode prescrever que iria ajudá-lo a descansar mais facilmente.

3- Tente o medicamento anti-diarreico

Você não deve usar medicamentos anti-diarreicos em uma base regular, porque pode levar a uma grave complicação conhecida como megacólon tóxico. Mas pode ser seu melhor amigo em ocasiões onde é importante que você ser capaz de ir uma ou duas horas sem usar o banheiro.

"Se você está tendo uma crise e você precisa ser assintomático para uma tarde ou noite, Imodium funciona muito bem — pelo menos para mim," diz Julie Novack, 44, de Charlotte, N.C. "não vai consertar você totalmente, mas ele vai ajudar por algumas horas."

4- Falar sobre isso

Deixe seus amigos, família e colegas saberem da sua condição, a quantidade de detalhes que você deseja fornecer é, natural e só depende de você.

"Certifique-se que as pessoas que trabalham perto e com você sabem o que você está passando, sabem que você está doente," disse Novack. "Você pode ter que deixar uma reunião inesperadamente; você precise deixar um telefonema inesperadamente."

Stein concorda. "Ser aberto e honesto com a família e os amigos definitivamente me ajudou a lidar com a condição em uma base diária, especialmente quando eu não estava me sentindo bem, inicialmente," ela diz.

5- Oferecer e aceitar apoio

Não é nenhuma surpresa que se sentir doente e isolado pode derrubá-lo. Chegar aos outros pode fazer a diferença. O Crohn e a colite Foundation of America oferece fóruns de discussão, bem como uma oportunidade de conhecer pessoas e voluntário em eventos locais.

Você também pode considerar voluntariado para outras causas, sobre o qual você se sente apaixonado, disse Novack. "É a melhor coisa que já fiz até me fazer sentir melhor fisicamente e emocionalmente e espiritualmente", diz ela.

6- Esteja preparado

É uma boa idéia para manter uma muda de roupa no trabalho e um rolo de papel higiênico em seu carro, diz Marge McDonald, 46, que vive em Chelmsford, Massachusetts e dirige um centro de idosos e o Conselho sobre o envelhecimento.

"É um cobertor de segurança se nada mais," diz o McDonalds, que foi diagnosticada com colite ulcerosa há 10 anos.

7- Saber que o rodeia

Qualquer vez que você estiver em um ambiente desconhecido, sondar o banheiro mais próximo, diz McDonalds.

"Toda vez que eu viu a um lugar novo," Novack diz, "a primeira coisa a que fazer é descobrir onde é o banheiro." Quando ela vivia no sul da Califórnia e passou muito tempo dirigindo, ela acrescenta, ela se tornou uma autoridade sobre onde encontrar banheiros limpos ao longo da estrada.

8- Confira aplicativos que localizam banheiros

Vários aplicativos smartphone prometem ajudá-lo a localizar o banheiro mais próximo.

Usuários dizem que amam a idéia, mas eles ainda não são infalíveis. 

As críticas incluem a ausência de descrições de casa de banho (por exemplo, limpeza e deficientes acessibilidade), listas incompletas de banheiros públicos em uma área e falhas freqüentes.

 Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.

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