Dor lombar
Dor lombar é uma experiência humana universal, quase todo mundo tem isso em algum momento. A parte inferior das costas, que começa abaixo da caixa torácica, chama-se na região lombar.
A dor pode ser intensa e é uma das causas principais de faltar ao trabalho. Felizmente, dor lombar, muitas vezes fica melhor por conta própria. Quando não, existem tratamentos eficazes.
Sintomas de dor lombar
Os sintomas variam de uma dor maçante até um esfaqueamento ou sensação de tiro. A dor pode ser difícil para se mover ou se endireitar. Dor nas costas aguda vem de repente, frequentemente após uma lesão de esportes ou trabalho pesado.
Dor que dura mais de três meses é considerada crônica. Se sua dor não melhorar dentro de 72 horas, você deve consultar um médico.
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Sintomas que requerem atendimento de urgência
Dores nas costas após uma queda ou lesão que deve ser examinada por um profissional de saúde. Outros sinais de aviso incluem a perda de controle intestinal ou da bexiga, fraqueza nas pernas, febre e dor quando tossir ou urinar.
Se você tiver algum destes sintomas juntamente com a sua dor nas costas, consulte o seu médico.
Distensão muscular ou dor ciática?
O tipo de dor nas costas que segue o trabalho pesado ou exercício também é frequentemente causado por tensão muscular. Mas às vezes lombalgia pode estar relacionada a um disco de protuberâncias ou rupturas.
Se um disco de ruptura ou abaulamento pressiona o nervo ciático, dor pode fugir da nádega para baixo de uma perna. Isso é chamado de dor ciática.
Culpado de dor nas costas: Seu trabalho
Complemente a sua leitura:
Se seu trabalho envolve o levantamento, puxar ou qualquer coisa que torce a espinha, pode contribuir para dor nas costas. No entanto, ficar sentado em uma mesa todos os dias vem com riscos do seus próprios, especialmente se sua cadeira é desconfortável ou você tende a se curvar.
Culpado de dor nas costas: Sua bolsa
Embora você pode usar sua bolsa, mochila ou mala por cima dos ombros, é o fundo das costas que suporta a parte superior do corpo, incluindo qualquer peso adicional que você carrega.
Então um saco estofado pode esticar a parte inferior das costas, especialmente se você carregá-lo dia após dia. Se você deve transportar uma carga pesada, considere mudar para uma maleta com rodas.
Culpado de dor nas costas: Seu exercício
Exagerar na atividade física ou no campo de golfe é uma das causas mais comuns dos músculos sobrecarregados, levando a dor lombar. Você é especialmente vulnerável se você tende a ficar inativo durante a semana de trabalho e, em seguida, passar horas na academia ou np campo de futebol no fim de semana.
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Redação IS
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