Dor no joelho quando pedalo

Por que meus joelhos doem?

Andar de bicicleta é um esporte suave para as suas articulações, até que não é. Descobrir estas causas comuns de tensão de joelho para manter suas articulações sem dor.

Se você é um ciclista que já sentiu a pontada afiada de "droga, há algo errado!" em um ou ambos os joelhos, você não está sozinho. Dor no joelho é o problema mais comum da parte inferior do corpo, e até 65% de nós vamos experimentar essa dor, de acordo com um estudo.

A maioria das dores de joelho vem de "exagerar", como dizem. Você pedala mais tempo e/ou mais difícil do que você está em condições de pedalar, que deixa os tecidos conjuntivos, inflamados e dolorosos.

Mas e quanto aqueles surtos espontâneos de parar quando a dor aparece? Uma dor que vem do nada, mas geralmente é primeiro sintoma perceptível de um problema: O culpado é o equipamento geralmente impróprio e/ou posição de bicicleta, diz o especialista Michael Veal de BikeDynamics em Warwickshire, Inglaterra.

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Dor no joelho é um tipo muito comum de lesão na maioria dos esportes e ciclismo infelizmente não é nenhuma exceção. Os ciclistas podem ser atormentados por várias desordens dentro e ao redor do joelho, que vão desde o muito óbvio "Eu caí da bicicleta; e tenho um grande machucado!"para a mais desconcertante, "Por que na terra meu joelho me incomoda muitao mais?"

Estas lesões podem ser devido a mudanças muito sutis no estilo do ciclista, no equipamento da bicicleta ou nos músculos e ligamentos em torno do joelho.

Como funciona o joelho?

A articulação do joelho é na verdade duas articulações que trabalham em uníssono. Uma é a articulação tibiofemoral, vinculando diretamente a tíbia (tíbia) e o osso da coxa (fêmur). Isto é pensado como adequada da articulação do joelho.

O outro é o femoropatelar conjunto, que envolve a rótula (patela) e o osso da coxa (fêmur). Esta distinção é importante para o ciclismo. A articulação tibiofemoral (articulação do joelho) não é a principal área de risco de lesão. A área de problema é a articulação femoropatelar.

Por que o joelho é um problema?

Bem, ciclismo coloca grandes forças compressivas atrás do joelho, porque a revolução dos pedais dobra o joelho para cerca de 111 graus. Tremenda força é gerada por este grupo muscular (músculo quadríceps) durante o descendente para endireitar o joelho para que haja aumento da tensão dentro do tendão.

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Os corredores têm o mesmo problema, quando eles vão para cima, mas claro eles não correm para cima em um treinamento executado!

Como o joelho pode ser danificado?

Se alguém cai da bicicleta, o prejuízo é bastante óbvio. Mas juntamente com os habituais cortes e escoriações, outros danos mais graves tem que ser verificado. Pode haver uma fratura, ligamentos cruzados ou colaterais ou cartilagem rasgada (menisco).

A boa notícia é que esses tipos de lesões são muito raros no ciclismo em relação ao futebol, rúgbi, etc. No entanto, ter um joelho inchado após um acidente é ainda ruim o suficiente e indica que o joelho tem tomado um monte de pancada e irritatação.

Por isso é bastante simples então?

Não, não realmente. Uma queda pode ser simples de diagnosticar e resolver. Mas suponha que alguém obtém um joelho machucado sem motivo aparente.

As pessoas não se lembram de uma queda, um acidente ou até mesmo no instante em que ele veio sobre. Estas são muitas vezes classificadas como "overuse lesões". A má notícia é que andar de bicicleta faz com que este tipo de lesão no joelho mais do que outro esporte.

Os ciclistas geralmente sofrem de tendinite, bursite ou irritação da articulação. É importante obter ajuda especialista e qualificada e a investigação médica é necessária para encontrar a fonte do problema.

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