Dor no quadril depois de fazer esteira
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Dor no quadril depois de fazer esteira

Muitas pessoas enfrentam dor no quadril depois de usar a esteira porque alteram a maneira como normalmente caminham ou correm.

Caminhar ou correr em uma esteira apresenta para o corpo o estresse de um exercício de peso, que pode levar à dor no quadril como resultado de inflamação, entorse ou tendinite.

O uso excessivo dos músculos do quadril e a dor que se segue geralmente é possível aliviar com descanso, sacos de gelo e ibuprofeno.

Muitas pessoas enfrentam dor no quadril depois de usar a esteira porque alteram a maneira como normalmente caminham ou correm.

A extensão excessiva de sua marcha promove a dor no quadril porque os músculos e glúteos da perna superior estão sendo repetidamente e anormalmente esticados.

Condições que causam dor do quadril

Lesões no quadril diretamente causadas pelo trabalho em uma esteira incluem nervos apertados, tensões musculares e tendinite.

As condições que o uso da esteira podem exacerbar incluem bursite, artrite e até mesmo causar surtos para deformidades ósseas até então desconhecidas.

Colocar uma inclinação na esteira também pode causar dor no quadril, já que quanto maior a inclinação, mais força é colocada nas articulações e músculos do quadril. Caminhar a um ritmo consistente e rápido também pode levar à dor.

Tendinite...

... do quadril

O uso excessivo de seus tendões é a razão usual por trás de surtos de tendinite do quadril, especificamente das iliopsoas, ou músculos do quadril interno. Como o mais forte de todos os flexores do quadril, as iliopsoas são vitais para realizar atividades de corrida, caminhada e atividade em pé.

O uso excessivo deste tendão é facilmente aplicável a qualquer um que use uma esteira. A idade pode ser um fator quando também sofre de tendinite do quadril, porque a elasticidade tendinosa diminui nas pessoas à medida que envelhecem.

Os sintomas da tendinite do quadril incluem dor enquanto dorme, uma incapacidade de ficar confortável na cama ou em uma cadeira e dificuldade em mover os quadris em geral. Algumas pessoas também sentem calor febril na área afetada do quadril.

Bursite do quadril

Os sacos bursa agem como almofadas pequenas e poderosas entre os músculos e ossos, impedindo que o mecanismo interno das articulações esfregue uns contra os outros e produza atritos que podem inibir o movimento. Quando esses sacos ficam inflamados, a dor ocorre porque o líquido dentro dos sacos é...

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...insuficiente devido ao excesso de esforço.

O trocanter maior, a extremidade óssea do quadril, é muitas vezes o local de inflamação da bursite porque contém sacos de bursa maiores do que o normal.

A bursite inicialmente produz dor aguda na área afetada; mais tarde, essa dor pode se espalhar e se desenvolver em uma dor geral.

Rompimento do quadril

Muitas vezes complicado de diagnosticar, um rompimento descolado envolve um pedaço de tecido macio e elástico chamado labrum (O labrum é uma estrutura cartilaginosa que reveste o acetábulo, ajuda a estabilizar o quadril e faz com que o líquido articular se distribua melhor, diminuindo assim a pressão sobre a cartilagem articula). Responsável por manter a bola no lugar no topo do fêmur, o labrum também atua como estabilizador, ampliando o soquete e facilitando a flexibilidade.

Atividades repetitivas como o uso da esteira podem resultar em uma ruptura degenerativa do lábio. Além disso, rompimentos labrum são frequentemente observados antes do início da artrite.

Os sintomas dessa condição incluem dor na virilha, sensação de clique na articulação do quadril e falta de mobilidade total do quadril.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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