Dores de cabeça | Causas de comer pouca proteína

Dores de cabeça causadas pela falta de proteína

Dores de cabeça são um problema comum que todo mundo experimenta em algum momento ou outro. Para algumas pessoas, as dores de cabeça são uma interferência constante com suas vidas.

Uma dieta desequilibrada é uma causa potencial de dores de cabeça. Mesmo enxaquecas, que são mais graves do que dores de cabeça regulares, podem estar relacionadas com a dieta e consumo de proteínas.

Você deve procurar tratamento médico se você sentir dores de cabeça, mesmo se você acredita que sua ingestão de proteínas é um fator contribuinte.

Dores de cabeça relacionadas com alimentos

Uma dieta equilibrada e refeições freqüentes ajudam a manter seus níveis de açúcar no sangue estáveis, o que reduz as chances de obter dores de cabeça.

A falta de proteína é uma causa frequente de dores de cabeça relacionadas com o alimento, de acordo com a escola nordeste de medicina botânica em Ithaca, NY.

Comer lanches que são de alta proteína pode ajudar a aliviar dores de cabeça, também pode ajudar aliviar a dor de cabeça você não perder uma refeição.

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Estudos de enxaqueca

Estudos mostram uma relação entre enxaquecas e proteínas. O "Nova Inglaterra Journal of Medicine" publicou um estudo que mostrou que as pessoas com baixo nível de açúcar no sangue, conhecido como hipoglicemia, sofreram enxaquecas piores em relação a quantidade que tinham de baixo nível de açúcar no sangue.

Os pacientes que substituíram sua dieta de carboidratos elevados com uma dieta de alta proteína e sem açúcar, viram uma melhora nas enxaquecas.

Na revista médica "dor de cabeça", um estudo foi publicado que mostrou que 118 pacientes em uma dieta de alta proteína, Low-Carb que comeu seis vezes por dia foram capazes de manter seus níveis de açúcar no sangue para cima e observaram pelo menos uma melhoria de 75% em enxaquecas.

Anemia e dores de cabeça

Um tipo particular de proteína chamada fator intrínseco é necessário para a absorção da vitamina B-12. A falta desta proteína pode conseqüentemente causar uma deficiência da vitamina B-12.

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A falta de vitamina B-12, por sua vez, provoca anemia, porque o corpo não é capaz de produzir suficientes glóbulos vermelhos saudáveis. Isso geralmente faz você ficar cansado, porque o oxigênio suficiente não está recebendo realizado em todo o seu corpo devido à falta de glóbulos vermelhos para transportar o oxigênio.

Dores de cabeça são um sintoma de uma baixa contagem de glóbulos vermelhos. Uma deficiência na proteína intrínseca pode ser causada por uma condição herdada, remoção cirúrgica do estômago, anemia perniciosa ou outras doenças.

O seu médico pode dizer se está anêmico ou tem uma deficiência de vitamina B-12.

Avisos

Embora comer mais proteína pode ajudá-lo a reduzir ou prevenir dores de cabeça, comer muita proteína de fontes animais é susceptível de causar enxaquecas, de acordo com o médico homeopático Alexander Mostovoy, MD.

Quando seu corpo digere proteínas, quaisquer hormônios prejudiciais ou antibióticos injetados nos animais antes do abate é liberado em seu corpo.

A degradação da proteína também provoca a produção de resíduos nitrogenados e outras toxinas. Mostovoy recomenda uma dieta de baixa proteína a partir de fontes vegetais. Um nutricionista ou médico pode ajudá-lo a fazer modificações dietéticas.

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