Dormência e formigamento no nariz após o exercício

O exercício geralmente é uma coisa boa para nossos corpos, que prosperam em movimento e flexibilidade.

No entanto, às vezes o exercício pode causar problemas ou causar lesões se você exagerar ou tiver condições de saúde subjacentes que você pode não saber.

Se você sentir dormência ou formigamento no nariz, rosto ou em outro lugar do seu corpo que não desapareça logo após o término do exercício, consulte seu profissional de saúde.

O que pode causar dormência e formigamento no naris após o exercício

Problemas Vasculares

Às vezes, exercícios, como corrida, podem causar alterações vasculares, que provocam formigamento e dormência no rosto e extremidades.

O exercício, especialmente o exercício aeróbico, aumenta o fluxo sanguíneo através de veias, artérias e capilares. Quando os vasos sanguíneos são incapazes de se expandir adequadamente para lidar com o aumento da capacidade, dormência ou formigamento pode ser o resultado.

Se você tem pressão alta, pode influenciar como você responde ao exercício.

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Muitos médicos recomendam caminhar para ajudar a reduzir a pressão arterial; no entanto, se você desenvolver sintomas, como formigamento, dormência ou sangramentos graves no nariz, durante o exercício, pare e consulte seu médico.

Exercitar-se fora no tempo frio não é aconselhável devido à possibilidade de efeitos vasculares graves.

Doença de Raynaud

A doença ou fenômeno de Raynaud é uma doença que afeta o suprimento sanguíneo da pele. Os capilares da pele na área afetada entram em espasmo.

O tecido corporal sofre de uma redução no fornecimento de sangue e oxigênio, causando dormência, formigamento e dor.

Geralmente, as mãos, pés, orelhas, rosto e nariz são afetados. As condições climáticas desempenham um grande papel na doença de Raynauds, e os ataques são mais numerosos e intensos durante o tempo frio.

Os sintomas parecem semelhantes à queimadura de gelo, com a cor da pele mudando para branco e, em seguida, azul escuro.

Esclerodermia

A esclerodermia é uma doença autoimune que afeta a pele, vasos sanguíneos, articulações e órgãos internos.

Pessoas com esclerodermia desenvolvem manchas duras espessas na pele com fluxo sanguíneo comprometido.

Em certos casos, o fenômeno de Raynaud pode acompanhar a esclerodermia e é frequentemente um dos primeiros sinais da doença.

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Se você sentir formigamento e dormência no rosto, nariz, mãos ou pés após o exercício que não desaparece, consulte seu profissional de saúde para descartar esclerodermia e outras condições relacionadas.

Cigarros 

Fumar tabaco tem um forte efeito sobre os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo e, por vezes, causando formigamento, dormência e dor nas extremidades ou no rosto.

A vasoconstrição durante o tabagismo e, após o tempo, podem não voltar ao tamanho normal. Essa condição impede o fluxo sanguíneo e reduz o oxigênio às áreas afetadas.

Quando você se exercita, o aumento do fluxo sanguíneo pode ser limitado às partes do corpo com capilares danificados, sendo o resultado formigamento ou dormência.

Desidratação

Exercícios prolongados podem fazer com que o corpo fique desidratado. Quando isso ocorre, sangue e oxigênio são enviados para órgãos vitais, e as extremidades muitas vezes não recebem o suficiente como resultado.

Beba água antes, durante e depois de se exercitar para evitar a desidratação e manter seu corpo funcionando corretamente.

A regra geral é beber 15 ml de água por quilo de peso corporal diariamente. Em outras palavras, se você pesa 150 quilos, você deve beber 2,2 litros de água por dia. Divida isso ao longo do dia, concentrando-se no tempo que você se exercita.

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