É possível ter depressão e ansiedade ao mesmo tempo?

Quando a depressão e a ansiedade ocorrem juntas

É possível ter depressão e ansiedade ao mesmo tempo. Muitas pessoas com ansiedade passam por episódios de depressão ocasional.

Depressão e ansiedade

Os sintomas de depressão e ansiedade freqüentemente co-ocorrem em certos transtornos. De fato, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, a depressão maior freqüentemente acompanha o transtorno do pânico e outros transtornos de ansiedade. Embora a depressão e a ansiedade tenham características clínicas distintas, há alguma sobreposição de sintomas. Por exemplo, tanto na depressão quanto na ansiedade, a irritabilidade, a diminuição da concentração e o comprometimento do sono são comuns.

Não é incomum experimentar períodos breves e ocasionais de sentir-se deprimido e ansioso. Esses episódios geralmente não são motivos de preocupação, e uma vez passado, você pode retomar a vida como de costume. Mas, se você sofre de depressão e ansiedade e seus sintomas estão presentes por mais de duas semanas, freqüentemente recorrem ou estão interferindo em como você vive sua vida, é hora de buscar ajuda.

Depressão e ansiedade são condições diferentes, mas comumente ocorrem juntas. Elas também têm tratamentos semelhantes.

Se sentir para baixo ou ter um vazio de vez em quando é normal. E todo mundo se sente ansioso em algum momento, é uma resposta normal a situações estressantes. Mas sentimentos graves de ansiedade e depressão podem ser um sinal de uma desordem subjacente de saúde mental.

Ansiedade pode ocorrer como um sintoma de depressão clínica (major). Também é comum ter depressão que é desencadeada por um distúrbio de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico ou transtorno de ansiedade de separação. Muitas pessoas têm um diagnóstico de um transtorno de ansiedade e depressão clínica.

Depressão

Todos nós nos sentimos "tristes" ou "azuis" uma vez ou outra. As crises raras de depressão que duram apenas alguns dias geralmente não são um problema para a maioria das pessoas. Mas a depressão clínica - o tipo pelo qual as pessoas buscam ajuda - é uma história diferente. O DSM 5 usa o termo "transtorno depressivo maior" para classificar e diagnosticar depressão clínica. Episódios depressivos maiores são as principais características deste tipo de depressão. Esses episódios são caracterizados por sintomas extremos que interferem no funcionamento diário.

A depressão clínica, ou um episódio depressivo maior, pode incluir qualquer um dos seguintes sintomas:

• Sentir tristeza a maior parte do tempo
• Sentir cansaço ou com pouca energia a maior parte do dia
• Perda de interesse em atividades antes apreciadas
• Alterações no apetite, perda de peso ou ganho de peso
• Dificuldade de concentração
• Dificuldade em dormir
• Sentir que não tem valor
• Sentir impotência ou sem esperança
• Dores de cabeça inexplicáveis, problemas estomacais ou dor muscular / esquelética
• Pensamentos de morte ou suicídio

Ansiedade

A ansiedade é uma experiência humana normal. De fato, é considerado uma resposta benéfica em certas situações. Por exemplo, situações perigosas provocam ansiedade na forma de uma resposta de estresse de luta ou fuga que é necessária para nossa sobrevivência. Ou, às vezes, a ansiedade nos dá o impulso necessário que precisamos para fazer as coisas.

Embora esteja claro que a ansiedade é normal e até benéfica, para algumas pessoas isso se torna um problema. E, quando a ansiedade se torna um problema, os efeitos podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Seus sintomas podem levar a um transtorno de ansiedade, se forem:

• grave ou durar muito tempo
• fora de proporção para a situação em questão
• causar comportamentos extremos (por exemplo, evitar) para reduzir a ansiedade

Também deve ser notado que a ansiedade pode ser um aspecto central da depressão, causando uma depressão ansiosa ou agitada.

Sintomas de ambas as condições (depressão e ansiedade) geralmente melhoram com aconselhamento psicológico (psicoterapia), medicamentos, como antidepressivos ou uma combinação dos dois.

Melhorar o estilo de vida, tais como melhorar hábitos de sono, usando técnicas de redução de estresse ou exercício regular, também pode ajudar. Se você tem qualquer condição, evite álcool e drogas ilegais. Eles podem piorar ambas as condições.

Tratamento

Os sintomas de depressão e ansiedade são tratáveis. Estudos mostram que medicamentos e / ou psicoterapia (terapia da fala) são eficazes para a maioria dos indivíduos.

Como o nome indica, os antidepressivos são usados para o tratamento da depressão. Agora está claro que, além de melhorar o humor de uma pessoa, os antidepressivos também têm um efeito anti-ansiedade. Acredita-se que os antidepressivos afetam certos (mensageiros químicos) no cérebro, resultando em um melhor humor e menos ansiedade. Hoje, os antidepressivos são a escolha usual de intervenção medicamentosa para os principais transtornos depressivos e transtornos de ansiedade.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que tem se mostrado sucesso no tratamento da depressão e transtornos de ansiedade. A terapia cognitiva comportamental combina os conceitos fundamentais de terapia comportamental e terapia cognitiva. O termo "cognitivo" refere-se ao nosso processo de pensamento e reflete o que pensamos, acreditamos e percebemos. Em conjunto, a terapia cognitiva comportamental se concentra em nossos comportamentos e pensamentos e como eles estão contribuindo para nossos sintomas e dificuldades atuais.