Estresse Emocional e Dor no Peito
Quando sentimos dor no coração, por exemplo, estamos a experimentar uma mistura de estresse emocional e as sensações induzidas pelo estresse no nosso peito, como aperto muscular, aumento da frequência cardíaca, atividade estomacal anormal e falta de ar. A dor no coração não é a única forma de cruzamento de dor emocional e física no nosso cérebro.
A dor no peito é assustadora porque pode significar um ataque cardíaco ou outro problema físico. Felizmente, nem sempre significa que você tem um problema sério de saúde. Você pode estar sob muito estresse emocional, e seu estado mental está se manifestando fisicamente. Muitas vezes, a dor se alivia quando você trata a causa emocional subjacente.
O que causa dor no peito quando os sentimentos são feridos?
Termos como "dor no coração" e "arrancamento de tripas" são mais do que meras metáforas: descrevem a experiência tanto da dor física como emocional. Quando sentimos dor no coração, por exemplo, estamos a experimentar uma mistura de estresse emocional e as sensações induzidas pelo estresse no nosso peito, como aperto muscular, aumento da frequência cardíaca, atividade estomacal anormal e falta de ar. Na verdade, a dor emocional envolve as mesmas regiões do cérebro que a dor física, sugerindo que as duas estão inextricavelmente ligadas.
Quando as pessoas têm...
... seus sentimentos feridos, o que está realmente acontecendo dentro do corpo para causar a dor física no peito?
Causa da dor no peito por causa do estresse emocional
A dor no peito tem causas físicas como angina e outros problemas ou doenças cardíacas, mas existem várias causas emocionais.
A dor no peito de uma pessoa saudável pode ser desencadeada pelo estresse. A dor no peito pode resultar de outros problemas emocionais relacionados ao estresse, como ansiedade e depressão.
Os homens são mais propensos a ter dores no peito diretamente ligadas ao estresse da vida ou do trabalho, enquanto a ansiedade e a depressão são causas mais comuns para as mulheres.
Efeitos do estresse emocional
O estresse e a ansiedade têm outros efeitos físicos para além da dor no peito. Podem causar falta de ar, tonturas, tensão muscular, batimentos cardíacos rápidos e problemas de estômago
Alguns desses sintomas também estão relacionados a problemas cardíacos, por isso um médico pode precisar avaliar a situação.
O estresse crônico pode eventualmente levar a um infarto do miocárdio ou outros problemas graves, como pressão alta ou derrames.
Outras causas físicas além do estresse emocional e problemas cardíacos
Outras causas físicas além do estresse ou problemas cardíacos que podem estar por trás das dores no peito. Elas incluem azia, refluxo gástrico, hérnias, problemas de vesícula biliar ou pâncreas, lesões musculares ou nas...
...costelas, embolias pulmonares e outros problemas pulmonares. Pode ser difícil distinguir a dor torácica desencadeada emocionalmente destas condições.
Considere seus fatores de risco e outros sintomas físicos que você está experimentando e que podem significar uma doença ou lesão. Fale com o seu médico se houver alguma possibilidade de causa física. Caso contrário, a sua condição pode piorar se a dor se agravar durante muitas semanas ou meses.
Prevenção e solução para aliviar o estresse emocional
As dores no peito devem parar quando tratar o estresse emocional. Reduzir os seus horários de tarefas em casa e de trabalho a um nível controlável, priorizando o seu tempo e reservando tempo para o relaxamento.
As atividades de redução do estresse podem incluir meditação, yoga ou outros exercícios, falar com amigos e colegas de trabalho e agendar tempo social. Ficar atento a pensamentos negativos e a mudá-los conscientemente.
Alerta
Você pode não ser capaz de lidar com o estresse emocional por conta própria. Se continuar a longo prazo, isso irá prejudicá-lo fisicamente. Pode impedir a imunidade, interferir com o sono, causar dor generalizada e problemas de pele como eczema e eventualmente empurrá-lo para a depressão.
Fale com um conselheiro profissional ou médico se os seus esforços de auto-ajuda não funcionarem. Você pode precisar de aconselhamento ou medicação anti-ansiedade para ter seu estresse sob controle adequado.
Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos
Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.
Aviso Saudável
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