Exercícios para remover estrias ao redor da cintura
Autor: Dr. Pedro Lemos

Exercícios para remover estrias ao redor da cintura

Existem alguns exercícios de queima de calorias, que podem ajudar a remover as estrias em todo o corpo, incluindo a linha da cintura.

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As estrias são rosadas, avermelhadas ou traços roxos coloridos que são mais prevalentes no abdômen, seios, braços, nádegas e coxas. No entanto, as estrias podem ocorrer ao redor da cintura, bem por causa de ganho de peso e alguns medicamentos e doenças.

Existem alguns exercícios de queima de calorias, que podem ajudar a remover as estrias em todo o corpo, incluindo a linha da cintura. Muitas pessoas que sofrem de estrias e cicatrizes querem removê-las.

Embora existam algumas semelhanças, o processo de eliminação de estrias é significativamente diferente do processo de remoção de cicatrizes. A técnica que pode ser aplicada em ambas é a microdermoabrasão.

O sucesso da marca de estiramento e remoção da cicatriz depende da gravidade e da profundidade das...

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... deformações. Tenha em mente que você pode não ser capaz de eliminar completamente as estrias ou cicatrizes, mesmo com a ajuda de procedimentos cirúrgicos.

Exercício Aeróbico

De alto impacto o exercício aeróbico irá ajudá-lo a queimar calorias, perder gordura corporal em excesso que pode causar estrias. De acordo com NutriStrategy, em uma hora uma pessoa que pesa 58,96 kg pode queimar cerca de 400 calorias por hora.

Procure uma aula dada por educadores físicos experientes que podem dar motivação e mostrar-lhe a técnica adequada ou você pode começar com uma caminhada.

Ciclismo

De acordo com o estado de saúde, uma pessoa que pesa 81,64 kg os pode queimar cerca de 690 calorias em uma hora de ciclismo moderado a uma taxa de 12 a...

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...14 km por hora. Andar de bicicleta pode ser feito dentro de casa em uma bicicleta ergométrica ou ao ar livre em uma trilha, rua da cidade ou ciclovia.

Pular corda

Pular corda é um exercício de alta intensidade que pode ajudar você a perder peso e queimar calorias para reduzir a visibilidade das estrias.

Uma pessoa que pesa 58,96 kg pode queimar cerca de 600 calorias em uma hora de exercício moderado, enquanto uma pessoa que pesa 81,64 kg quilos pode queimar mais de 800. Se você pesa 92,98 kg, você pode queimar 931 calorias por hora.

Pular corda, mesmo a um ritmo moderado, é um treino de corpo inteiro que pode ajudá-lo a construir e tonificar os músculos enquanto queima calorias.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
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