Exposição Solar | Principais Problemas
Autor: Dr. Pedro Lemos

Exposição Solar | Principais Problemas

Não beber bastante água pode conduzir à desidratação, particularmente em dias ensolarados e quentes. Qualquer coisa que provoca o suor ou um aumento da taxa respiratória.

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O problema com muita exposição solar

Demasiada exposição solar pode ter sérias repercussões. A maioria das pessoas gosta de passar o tempo fora em dias ensolarados, mas tomar muita sol pode levar a problemas que vão desde embaraçoso para ameaça de vida.

O que é raio solar?

O sol emite raios de luz que podem ajudar e prejudicar. Estes são conhecidos como raios ultravioleta (UV). Existem três tipos diferentes de raios UV: UVA, UVB e UVC.

Os raios UVA são a forma mais comum de exposição ao sol. Os raios UVB compõem menos exposição ao sol, mas são mais intensos. Raios UVC são os piores. Felizmente, não estamos em risco de raios UVC. A camada de ozônio da terra bloqueia esses raios.

Mesmo que você não pode ver os raios UV, eles podem passar pela sua pele. A camada externa da pele é a epiderme. A camada interna é chamada de derme. Seus nervos e vasos sanguíneos estão localizados na derme. Células epidérmicas contêm um pigmento chamado melanina. Pessoas com pele clara têm menos melanina do que as pessoas de pele escura. É por isso que as pessoas muito de pele clara queimam mais facilmente.

A melanina protege a nossa pele e também cria vitamina D. Quando seu corpo se defende contra os raios UV, sua pele tans ou escurece. Demasiada exposição solar permite que os raios UV alcancem suas camadas internas da pele. Você sabe disso como queimaduras solares. Isso pode causar células mortas da pele, danificar, ou desenvolver câncer.

Os sinais de queimaduras solares...

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... incluem:

  • Vermelhidão. Sua pele vai ficar vermelha devido a um aumento no fluxo sanguíneo. Pode acontecer de imediato ou ao longo do tempo. Você pode não saber que está queimado até voltar para dentro.
  • Pele quente. Você também pode obter arrepios ou arrepios.
  • Dor.
  • Coceira ou pele apertada.
  • Bolhas.
  • Desidratação.
  • Descamação. Esta é a maneira do seu corpo de derramar as células mortas.

Abaixo estão alguns dos problemas mais comuns que a exposição ao sol pode causar

Queimadura

Este é o problema padrão com demasiada exposição solar. Queimaduras solares muitas vezes afetam apenas a superfície da pele, mas elas podem ir mais fundo e realmente causar sérios danos na pele. Queimaduras solares profundas que cobrem o suficiente da área de superfície do corpo pode ser fatal.

Além disso, queimaduras solares não só acontecem em dias quentes. A exposição ao sol queima com radiação ao invés de calor, e é por isso que podemos ser queimados durante o esqui na neve ou em um dia nublado. Proteção é a sua melhor aposta para evitar queimaduras solares, mas você também precisa saber como tratar uma queimadura solar.

Desidratação

Não beber bastante água pode conduzir à desidratação, particularmente em dias ensolarados e quentes. Qualquer coisa que provoca o suor ou um aumento da taxa respiratória está secando para fora (o ar que se move para dentro e para fora quando respiramos duro é pegar a umidade no interior de nossos pulmões e transportando-o afastado).

A exposição ao sol seca sem qualquer ajuda, mas quando o álcool é consumido, a desidratação é ainda pior. O álcool é um...

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...diurético, faz você urinar, e se mais água está saindo do seu corpo, você precisa de muito mais água entrando. Na verdade, uma ressaca é, pelo menos em parte devido à desidratação.

Não tratada, a desidratação pode levar a choques e possivelmente tornar-se potencialmente fatal. Vômitos e diarreia podem ser pior, para os viajantes, especialmente aqueles que viajam para lugares tropicais, deve manter atenção para os sintomas de desidratação.

Exaustão de calor

Demasiada exposição solar em dias quentes pode elevar a temperatura do corpo o suficiente para causar exaustão de calor. Esta circunstância combina um aumento na temperatura do núcleo do corpo com desidratação.

Se você não tratar a exaustão de calor, pode levar a insolação. A exaustão do calor pode geralmente ser invertida refrigerando a pessoa e oferecendo bastante líquido. Se você é diligente, uma pessoa com exaustão do calor pode não precisar consultar um médico.

Por outro lado, não há dúvida de que insolação é uma condição de risco de vida que precisa de tratamento médico de emergência. Se você acha que alguém está sofrendo de exposição ao calor e a pessoa está confusa ou inconsciente, ligue para emergência imediatamente.

Intoxicação por água

O problema oposto da desidratação é a intoxicação por água (hiponatremia). Esta condição muito rara vem mais comumente de suar durante todo o dia e apenas água potável. É importante obter eletrólitos para o corpo, bem como a água. Se você não sentir vontade de comer em um dia quente quando você está suando muito, beber bebidas esportivas em vez de água.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
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