Fadiga e gripe | Sensação intensa de exaustão
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Fadiga e gripe | Sensação intensa de exaustão

A gripe pode fazer com que você se sinta cansado e drenado, especialmente quando suas articulações estão doendo, seu nariz está escorrendo, e você tem uma dor de cabeça.

Fadiga e gripe

Uma sensação intensa de exaustão é comum quando se sofre de gripe

Sentir-se cansado pode ser um sinal da gripe, muitas vezes precedendo outros sintomas mais identificáveis. Também pode demorar depois que muitos outros sintomas de gripe desapareceram. Isso é devido à quantidade de energia que o sistema imunológico usa para combater o vírus, o que significa que você pode se sentir exausto ou perder força em seus músculos. 

Causas da fadiga induzida pela gripe e para aconselhar sobre remédios caseiros e fitoterápicos.

Uma introdução à fadiga e gripe

A fadiga é uma sensação de cansaço que é extrema, persistente ou ambas.

A gripe pode fazer com que você se sinta cansado e drenado, especialmente quando suas articulações estão doendo, seu nariz está escorrendo, e você tem uma dor de cabeça. Esses sintomas geralmente aparecem no início do episódio da gripe e podem preceder outros sintomas. Além disso, a fadiga pode permanecer por semanas depois de todos os outros sintomas terem sido apagados.

Por que estou cansado da gripe?

A fadiga é comum com a gripe. Este não é o cansaço habitual após uma noite de sono ruim, ou fraqueza muscular associada a um ataque extraordinariamente intenso de exercício, mas uma sensação de exaustão completa. É comum quando sofre de gripe, e nas poucas semanas após outros sintomas terem melhorado.

Isso é porque seu sistema imunológico tem que empregar grande parte de sua energia para combater o vírus da gripe. Os...

... glóbulos brancos são desviados de seu trabalho habitual de manter suas fibras musculares e articulações reparadas e saudáveis, para combater o vírus, o que significa que você rapidamente perde força em seus músculos, deixando-o menos capaz de ficar em pé e se mover.

Existem remédios caseiros para me ajudar?

O melhor conselho que pode ser dado para a fadiga, por mais frustrante que possa parecer, é garantir que você descanse bastante. Permanecer livre de estresse e ansiedade, e aceitar o fato de que você pode precisar de alguns dias de folga do trabalho vai melhorar à saúde plena mais rapidamente do que tentar continuar. Você precisará de mais descanso do que o normal para ajudá-lo a restaurar a saúde e a energia plena.

Embora durante os primeiros dias da gripe você pode não sentir vontade de comer nada, é importante aumentar sua força novamente uma vez que o pior acabou. Não coma alimentos açucarados ou gordurosos, mas alimentos como cereais integrais e pães, iogurte de baixa gordura ou ovos cozidos. Também é importante manter-se hidratado beber muita água ou chá, pois isso manterá seus músculos hidratados, reduzindo os efeitos da fraqueza muscular.

E os remédios à base de ervas?

Bebida com minerais pode ser extremamente útil para aqueles de vocês que experimentam fadiga com a gripe. Pode ajudar a aumentar a energia e reduzir a fadiga, usando uma gama de minerais, incluindo magnésio. Ele também substitui eletrólitos que você pode...

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...ter perdido como resultado de suar, vomitar ou comer mal enquanto sofre de gripe.

Como a fadiga é um sintoma de gripe, também vale a pena resolver o problema subjacente procurando um remédio à base de plantas que fortalecerá seu sistema imunológico e o ajudará a combater a infecção. Por exemplo, a planta Echinacea é uma das ervas mais populares para esta função, e também é frequentemente usada como medida preventiva contra vírus de resfriados e gripes. Extratos frescos da erva podem ser encontrados no remédio de ervas licenciado Echinaforce tintura de Echinacea ou comprimidos.

O Ginseng siberiano, também conhecido como Eleutherococcus, é uma erva nativa do leste da Ásia que tem um uso tradicional para aliviar a fadiga. No entanto, não deve ser tomado por diabéticos, epilépticos, esquizofrênicos ou ao lado de certos tipos de medicamentos.

Existem medicamentos convencionais para ajudar com a fadiga?

Um médico será incapaz de curar magicamente seus sintomas de fadiga. Tratamentos como antibióticos não terão efeito sobre infecções virais. Existem alguns medicamentos antivirais disponíveis sob prescrição médica. No entanto, é improvável que um médico recomende esses tratamentos a menos que sua gripe seja grave.

Se você é particularmente vulnerável à gripe, como grávida, idoso ou um portador de asma grave, seu médico pode sugerir que você tenha a vacina da gripe para evitar que você fique gripado. No entanto, há efeitos colaterais leves associados a vacina, incluindo fadiga. Isso deve diminuir rapidamente.

Sobre o Autor
Dr. Pedro Lemos - Médico Generalista escritor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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