Fadiga extrema nas mulheres | Causas de cansaço e fadiga na mulher

O que causa cansaço e fadiga nas mulheres?

Um sentimento freqüente de cansaço excessivo nas mulheres pode ser um sinal de problemas médicos.

As causas habituais de cansaço e fadiga extremas nas mulheres incluem o seguinte:

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• Estresse prolongado
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• Desequilíbrio hormonal
• Menopausa
• Gravidez
• Falta de ferro
• Obesidade
• Problemas gastrointestinais
• Problemas cardíacos
• Problemas de pulmão
• Sobrecarga de trabalho
• Estilo de vida sedentário
• Exercícios excessivos ou exercícios
• Privação de sono
• Distúrbios do sono
• Ingestão de álcool
• Fadiga adrenal devido à ingestão excessiva de café
• Pressão arterial alta ou baixa
• Distúrbios do sistema imunitário Infecções
• Efeitos colaterais de medicamentos
• Câncer
• Desequilíbrio de açúcar no sangue

Remédios caseiros para fadiga extrema nas mulheres

• Descanse mais.
• Obtenha pelo menos 8 horas de sono todas as noites.
• Evite dormir depois da hora de dormir.
• Tome técnicas de relaxamento, como meditação ou Yoga.
• Evite o café e outras bebidas com cafeína.
• Evitar o álcool é outra maneira de tratar o excesso de fadiga nas mulheres.
• Se livrar do excesso de peso fazendo um exercício regular por pelo menos 30 minutos por dia.
• Evite comer alimentos processados.
• Coma refeições pequenas mas freqüentes dentro de um dia.
• Coma grandes porções de frutas e vegetais com energia renovável todos os dias.
• Tenha uma massagem terapêutica regular pelo menos uma vez por semana.
• Coma algas, pois comprovadamente aumentam os níveis de energia e é uma boa fonte de iodo que ajuda a oxigenar o sangue.

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