Hipnoterapia clínica | O que é, Como Funciona e Onde Encontrar
Autor: Dr. Pedro Lemos

Hipnoterapia clínica | O que é, Como Funciona e Onde Encontrar

Hipnoterapia, ou terapia utilizando hipnose, é muitas vezes usada como parte de um plano de tratamento para fobias e outros transtornos de ansiedade.

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Como funciona a hipnoterapia clínica?

Hipnoterapia, ou terapia utilizando hipnose, é muitas vezes usada como parte de um plano de tratamento para fobias e outros transtornos de ansiedade. Ela também é usada em todo o campo médico para o manejo da dor, perda de peso e uma variedade de outras aplicações. Hipnoterapia ainda é considerada controversa, como muitos profissionais de saúde mental disputa sua eficácia e muitos clientes têm medo de experimentar.

Querer ou não tentar hipnoterapia para sua fobia é uma decisão pessoal que só deve ser feita em conjunto com o seu prestador de cuidados de saúde mental. No entanto, é importante entender os fatos por trás da hipnoterapia, a fim de tomar uma decisão fundamentada.

O que é hipnoterapia?

Pode ser melhor começar com o que hipnoterapia não é. Hipnoterapia não é um estágio de hipnose. Hipnotizadores são artistas que são excelentes em ler as pessoas. Eles procuram extrovertidos que vão colocar em um grande show para a multidão. Se os seus súditos são verdadeiramente hipnotizados é discutível, mas eles estão dispostos a ir junto com as sugestões às vezes ultrajante do hipnotizador de palco.

Hipnoterapia, por outro lado, utiliza a consciência aumentada do estado hipnótico para ajudá-lo a explorar sua fobia mais profundamente. Você será guiado pelo hipnoterapeuta para visualizar em um estado de tranqüilidade e relaxamento, mesmo quando confrontar o objeto de seus medos.

Durante a hipnoterapia, você permanece no controle. Não é possível ninguém forçá-lo a fazer qualquer coisa contra a sua vontade, mesmo hipnose. Você vai ser sintonizado no trabalho...

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... em mãos, e por isso não pode prestar atenção ao seu entorno, mas você sempre estará no comando de suas próprias ações, comportamentos e declarações.

Hipnoterapia não é o mesmo que ser "nocauteado". Você vai se lembrar das coisas que ocorrem durante o seu estado hipnótico, você não vai estar dormindo ou inconsciente e você será capaz de quebrar o transe hipnótico a qualquer momento.

Como a hipnoterapia ajuda?

Na maioria das vezes, estamos distraídos pelo nosso entorno. Se a televisão está ligada, crianças estão exigindo a atenção ou seu esposo quer falar, pode ser difícil ter concentração inteiramente em você mesmo. Além disso, nossas mentes conscientes estão desorganizadas. Você pode estar preocupado em pagar uma conta, preocupada com um projeto próximo ou planejando o jantar de hoje à noite. Mesmo durante uma sessão de terapia, essas preocupações do dia-a-dia tendem a distrair-nos de focar em nossos problemas.

No estado hipnótico, você está profundamente relaxado. Sua mente consciente está calma, permitindo que sua mente inconsciente se concentre profundamente em seu problema (neste caso, sua fobia). Você também fica mais calmo, e, portanto, mais receptivo a enfrentar o seu medo. A maioria dos hipnoterapeutas utilizam uma série de mensagens calmantes, como "você está seguro" e "ninguém pode prejudicá-lo" para tranquilizar seus clientes que durante a hipnose eles podem objetivamente enfrentar suas fobias sem ter uma reação em pânico.

Seu hipnoterapeuta pode fazer sugestões suaves para mudanças de comportamento que podem ajudá-lo a conquistar sua fobia. Por exemplo, você pode ser ensinado a se ver como um conselheiro...

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...de apoio durante suas reações de fobias, aprendendo assim a confiar em si mesmo e sua capacidade de superar a situação. Você pode ser ensinado certas habilidades de enfrentamento cognitivo-comportamental, como imagens guiadas e o parar. Técnica, que você pode usar quando confrontar o seu medo. Você pode até ser encorajado a falar sobre a primeira vez que você experimentou a fobia e como você se sentiu naquele momento.

Encontrar um hipnoterapeuta

Seu médico de saúde mental pode ser licenciado para realizar hipnoterapia. Se não, ele ou ela pode saber de alguém confiável que pode realizar hipnoterapia para você. Se este não for o caso, no entanto, existem várias maneiras de encontrar um hipnoterapeuta respeitável.

Terapia de conversa é sempre uma ótima maneira de encontrar qualquer praticante. Se você conhece alguém que sofreu este tipo de terapia, pergunte sobre suas experiências. Tenha em mente, no entanto, que alguns hipnoterapeutas só se concentram em certas questões, o terapeuta de um amigo pode não ser certo para você.

Pesquisa on-line para um hipnoterapeuta no Conselho Nacional de base de dados clínicos hipnoterapeutas certificados Esta organização é responsável pela certificação de hipnoterapeutas e é cuidadoso para manter o banco de dados atualizado.

Embora os resultados tendem a ser controversos, muitos especialistas acreditam que a hipnoterapia funciona em alguns casos. Discuta esta opção de tratamento com o seu médico. Também não se esqueça de verificar com sua companhia de seguros antes de prosseguir, como nem todas as seguradoras vão pagar pelo que às vezes é considerado um tratamento experimental.

Sobre o Autor

Médico Generalista escritor com 35 anos de experiência em Clínica Geral / Saúde da Família.

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